LOOSE F A T !

29 收藏
DO IT OR DIE
创建时间: 4年前      最后修改: 3年前
16 菜谱
  • 三日瘦身减肥餐

    第一天、早餐:、西柚、花生酱、吐司面包片、黑咖啡或茶、午餐:、金枪鱼罐头(天然水浸泡的)、吐司面包片、黑咖啡或茶、晚餐:、白菜花、肉、四季豆、红葡萄、苹果、香草冰淇淋、黑咖啡或茶、第二天、早餐:、香蕉、煮鸡蛋、吐司面包片、黑咖啡或茶、午餐:、酸奶、梳打饼干、黑咖啡或茶、晚餐:、热狗肠、西兰花、红葡萄、香蕉、黑咖啡或茶、第三天、早餐:、苹果、奶酪、梳打饼干、黑咖啡或茶、午餐:、煮鸡蛋、吐司面包片、黑咖啡或茶、晚餐:、金枪鱼罐头(天然水浸泡型)、红葡萄、白菜花、香蕉、香草冰淇淋、黑咖啡或茶

    9 做过

    海燕的手艺

  • 牛油果豆腐沙拉

    牛油果、水豆腐、日式鲑鱼海苔松、日式酱油或欣和柠檬酱油

    综合评分 8.3 (307 做过)

    訇訇

  • 完美沙拉公式~How to build the perfect salad

    蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

    综合评分 8.8 (1926 做过)

    fufu

  • 单人版٩◔̯◔۶ 巫婆汤

    洋葱、西红柿、芹菜、卷心菜、青椒、盐

    11 做过

    迷迭与你

  • 蝦仁&牛油果&雞蛋 和風沙拉 ψ(`∇´)ψ

    牛油果、雞蛋、鮮蝦、黑胡椒、洋蔥調味汁、薑片、鹽

    9 做过

    Runaway_Vivi

  • 鸡肉牛油果沙拉

    牛油果、希腊酸奶、鸡胸肉、黄瓜、苹果、罗马生菜或者菠菜色拉、南瓜子(随意)

    综合评分 8.2 (61 做过)

    天生巨蟹座

  • 烤胡萝卜沙拉(Red roasted carrots)

    胡萝卜、海盐(sea salt)、肉桂粉(cinnamon powder)、辣椒粉(chili powder)、大蒜粉(garlic powder)、橄榄油(olive oil)、芝麻油(sesame oil)、生菜(可略)

    综合评分 8.4 (187 做过)

    苹果苹果苹果

  • 牛油果蔬菜乳酪沙拉

    牛油果、混合蔬菜(生菜,苦菊,菠菜等)、柠檬、圣女果、奶油奶酪、盐、黑胡椒粉、法式调味酱French dressing

    54 做过

    偏离.于墨尔本.

  • 番茄鸡蛋沙拉

    鸡蛋(大)、番茄(大)、橄榄油、盐巴、寿司醋(白醋)或者用新鲜柠檬、糖

    综合评分 7.6 (120 做过)

    Elephant-Cafe

  • 西芹腰果

    西芹、腰果、盐

    综合评分 7.6 (695 做过)

    小白素食记录

  • 自制hey juice排毒果蔬汁。

    具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

    综合评分 7.9 (910 做过)

    sunshine大昕

  • 30天Green Smoothie挑战

    水、新鲜蔬菜、新鲜水果或冷冻水果、亚麻籽或奇亚籽等

    31 做过

    MisRuo

  • Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

    #基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

    综合评分 8.7 (6110 做过)

    李浆果

  • 黄瓜猕猴桃汁

    猕猴桃、黄瓜、蜂蜜

    综合评分 8.1 (265 做过)

    塞北主妇