无压力食谱

85 收藏
包含各种已经做过的可靠食谱,富含纤维素低油低糖高蛋白类,随意搭配便当
创建时间: 2015-10-29      最后修改: 03-25
52 菜谱
  • 健康蔬菜卷饼

    面团、各种蔬菜、味好美沙拉酱

    4 做过

    大连铎妈

  • 西兰花炒鸡肉

    鸡胸、西兰花、蒜

    综合评分 7.2 (869 做过)

    别宝马的拖拉机

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.5 (575 做过)

    陈娃娃wawa

  • 干煸手撕杏鲍菇

    杏鲍菇、大蒜、干辣椒、盐、鸡精

    综合评分 7.8 (1756 做过)

    吴慢慢ss

  • 青椒素炒杏鲍菇

    青椒、杏鲍菇、大蒜瓣、生抽、老抽、盐、

    综合评分 7.9 (12395 做过)

    Saikouu

  • 西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、迷迭香或姜、红糖

    综合评分 8.3 (2236 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 老丁的私房菜-美极杏鲍菇

    杏鲍菇、胡萝卜、青椒、黑胡椒,盐,淀粉,大蒜

    综合评分 8.0 (2488 做过)

    老丁的私房菜

  • 老丁的私房菜-尖椒鸡

    鸡腿、二条青、青花椒(花椒)

    综合评分 7.9 (470 做过)

    老丁的私房菜

  • 洋葱木耳炒腐竹

    腐竹、洋葱、木耳、生抽、蚝油

    综合评分 7.5 (637 做过)

    Jagger秦

  • 洋葱遇到杏鲍菇

    洋葱、杏鲍菇、酱油、黑胡椒粉(现磨的也可以)、糖、盐、淀粉

    综合评分 7.9 (4409 做过)

    我很家常

  • 丝瓜咸汤

    丝瓜、鲜肉、鸡蛋、面粉、虾皮、油、盐、鸡精

    综合评分 8.7 (1089 做过)

    堂妈小厨

  • 蒜香烤茄子

    茄子、橄榄油、盐 生抽 花椒粉 辣椒粉 孜然粉、大蒜、小葱

    综合评分 7.5 (1384 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (185 做过)

    这不维尼嘛

上一页1234