减脂增肌走起来～

风味胡萝卜卷饼（低碳水）

胡萝卜碎、水、芝士碎、鸡蛋、燕麦麸粉（全麦/黑麦/杏仁粉）、盐、黑胡椒

综合评分 8.7 （163 做过）

Named小小S

超软全麦面包

全麦面包粉、酸奶+鸡蛋（1个鸡蛋）、红糖、盐、酵母、黄油或玉米油、豆沙或果仁适量、面粉适量（撒表面用）

综合评分 8.2 （5331 做过）

往日随风_

荞麦快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的皮带黑点的香蕉、红糖、#材料B、全麦粉、荞麦面粉或全麦粉、肉桂粉、细海盐、小苏打粉、无铝泡打粉、#材料C、大号鸡蛋（室温）、椰子油（融化的）或橄榄油、原味普通酸奶（室温）

综合评分 9.1 （284 做过）

Sunny_Kreglo

【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼

鸡蛋（带壳重量60-65g）、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶

综合评分 7.9 （139 做过）

Serena很宅

全麦豆腐蛋饼

豆腐、鸡蛋、葱、五香粉(可不加)、盐、全麦中粉

4 做过

blackout_s

《拜托了冰箱》第四期：姚伟涛的“低卡能量王”

鸡肉、鸡蛋、玉米粒、柠檬水、美国杂菜、低脂牛奶

综合评分 7.5 （17 做过）

拜托了冰箱

理由：拜托了冰箱

快手健康全麦胡萝卜蛋糕

胡萝卜、全麦粉、鸡蛋（中号）、肉桂粉、无糖酸奶、橙皮屑、泡打粉、盐

综合评分 7.9 （88 做过）

ReneeChannnn

Guacamole 牛油果酱，墨西哥风 鳄梨酱

4 avocados、4 Tomatillos roasted、cloves garlic、chopped cilantro、chipotle chilis、cumin、red onion

0 做过

葫芦儿子的爹

减肥土豆餐

土豆、胡萝卜、西红柿、胡椒碎、盐

综合评分 7.1 （262 做过）

兔子桐

牛油果坚果塔

牛油果、吐司、坚果、橄榄油、青柠檬、松茸盐、现磨黑胡椒、薄荷叶

综合评分 8.5 （129 做过）

吃喝梦工厂

火烧云土司

土司、蛋、糖、#自己爱加啥口味加啥吧

综合评分 7.7 （5902 做过）

八卦兔JadeCw

健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜饭 cauliflower rice

有机花菜、素香肠（可选）、有机菌菇切丁、灯笼椒/青椒切丁、生态种植生姜 切丝、洋葱 切丁/洋葱粉（可选）、香菜（可选）、山茶油、橄榄油（或普通食用油）、任意一种香草、姜黄粉、黑胡椒粉、海盐、低钠酱油（无麸质）、胡萝卜丁、有机青豆/毛豆

综合评分 7.4 （15 做过）

减法维根

捏巴巴

小白菜、小麦粉、黄豆粉、小葱、花椒粉、食盐、冷清水

7 做过

慧心荷韵

粉蒸茼蒿

材料：、茼蒿、玉米粉、普通面粉、盐、大蒜、香油、调味汁:、鲜酱油、白糖、蒜蓉、香醋、香油、辣椒油

综合评分 7.7 （495 做过）

烟火间

黄油替代物 Healthy Baking: Surprising Butter Substitutes

苹果酱 Applesauce、鳄梨酱 Avocado、希腊优格 Greek Yogurt、西梅酱 Prune purée

2 做过

水色芙蕖