=-=你还不瘦吗!碧池!

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创建时间: 4年前      最后修改: 2个月前
24 菜谱
  • 自带饭盒——【南瓜藜麦盅】

    迷你南瓜(或者日本南瓜1个)、藜麦、水、洋葱、蘑菇、橄榄油、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、香草类比如欧芹,牛至,百里香,香菜叶

    综合评分 8.1 (186 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 小南瓜盅烤藜麦

    小南瓜、藜麦、圣女果、青瓜、洋葱、百里香、盐,橄榄油,胡椒

    综合评分 7.9 (31 做过)

    非典型射手座

  • 西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、迷迭香或姜、红糖

    综合评分 8.4 (2011 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 鸡胸肉生姜烧

    鸡胸肉、※料酒、※淀粉、芝麻油、*酱油、*味霖、*料酒、*水、*生姜膏(没有用粉或者姜末)

    综合评分 8.1 (94 做过)

    Kanaho

  • 自制沙拉汁的万能公式~

    油~橄榄油/胡麻油、酸味~意大利醋/葡萄醋/苹果醋或其他水果醋、甜味~蜂蜜/石榴汁/橙汁或其他果汁、香草味~干燥的百里香/时蘿/黑胡椒等、辣味~大蒜泥/姜泥/第戎芥末等

    16 做过

    白川桃木

    理由:油醋汁<( ̄︶ ̄)↗[GO!]

  • 罐沙拉 ジャーサラダ

    给大家列一个简单食谱、黄瓜、玉米、蟹肉棒、番茄、生菜、芝士块、酱汁、橄榄油、柠檬汁、咖喱粉、黑胡椒、砂糖、盐

    综合评分 8.2 (168 做过)

    箇末

    理由:早餐无敌款 想不起来吃啥就吃它 _(:зゝ∠)_在英国吃了它两年·····

  • basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

    8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

    综合评分 8.1 (342 做过)

    5月的三子绕膝

    理由:早餐无敌款 想不起来吃啥就吃它 _(:зゝ∠)_在英国吃了它两年·····

  • 杜坎 微波炉面包

    燕麦麸、鸡蛋、无糖低脂酸奶、泡打粉、甜味剂

    22 做过

    回归厨房的Lynn

    理由:主食嘤嘤嘤

  • 豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱

    燕麦麸、豆渣、黑胡椒(可选)、盐、鸡蛋、孜然粉(可选

    15 做过

    心让心寂寞

    理由:主食嘤嘤嘤

  • 干煎鸡肉饼-运动饮食

    鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

    综合评分 7.7 (67 做过)

    Ella_董小姐

    理由:主食嘤嘤嘤

  • 三色粉蒸

    苦苣、胡萝卜、土豆、面粉、蒜、水

    11 做过

    苗苗桑

    理由:主食嘤嘤嘤

  • 杜坎食谱——红烧豆腐干

    北豆腐、酱油、葱、姜、蒜、五香粉、清水、料酒

    6 做过

    蜂蜜綠茶

    理由:可以当零嘴( ﹁ ﹁ ) 夜宵喜欢伐?

  • 手撕杏鲍菇

    杏鲍菇、葱、葱油、生抽、米醋、盐、糖

    5 做过

    木可厨房

    理由:可以当零嘴( ﹁ ﹁ ) 夜宵喜欢伐?

  • 鳕鱼滑蛋

    鳕鱼、葱、鸡蛋、家乐浓汤宝鸡汤、姜、生粉、盐

    综合评分 7.2 (188 做过)

    apple爱自己

    理由:可以当零嘴( ﹁ ﹁ ) 夜宵喜欢伐?

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.5 (542 做过)

    陈娃娃wawa

    理由:晚餐的肉 午餐的肉 可以吃的肉=-=

  • 腐乳鸡丝

    腐乳、鸡胸肉、姜

    21 做过

    apple爱自己

    理由:晚餐的肉 午餐的肉 可以吃的肉=-=

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