全麦~减肥首选碳水

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减肥期间碳水来源尽量低GI,因此全麦是优选来源之一
创建时间: 2015-10-02      最后修改: 2020-09-06
16 菜谱
  • 全麦南瓜松饼

    全麦粉、鸡蛋、牛奶、南瓜、肉桂粉、肉豆蔻

    综合评分 7.7 (44 做过)

    美雪Miyuki

  • 全麦杂粮乳酪面包

    面团用料:高筋粉、全麦粉、燕麦、红糖、水、盐、酵母、鸡蛋、黄油、内馅用料:奶油奶酪、糖、葡萄干、椰蓉、表面装饰:杏仁片,芝麻,燕麦等杂粮颗粒、蜂蜜水或糖水

    综合评分 8.5 (2248 做过)

    Named小小S

  • 外焦里嫩的全麦香蕉饼

    香蕉(熟透)、全麦面粉、白糖、玉米油(无味植物油)、玉米淀粉、小苏打

    4 做过

    仪式感girl儿

  • 没粮食吃不饱!无糖油松软面包

    南瓜、香蕉、全麦面粉、脱脂奶粉、泡打粉、酵母、盐、代糖(可不加)

    2 做过

    硬派健身

  • 香草全麦薄脆小饼干

    高筋粉、荞麦粉、燕麦片、牛奶(水)、酵母、盐、百里香、黑胡椒

    1 做过

    yumo

  • 【健康零食】香草鲜花全麦脆饼干

    #香草类、百里香、欧芹、香菜、牛至草、茴香、小葱叶等、#可食用鲜花、#蔬菜类、芹菜叶、胡萝卜片、甜菜根片

    2 做过

    Sunny_Kreglo

  • 至简全麦脆饼干丨健康·零食

    全麦粉、盐(可选)、水(室温)

    综合评分 8.7 (207 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 全麦墨西哥薄饼

    全麦面粉、菜籽油、盐、热水

    综合评分 8.2 (219 做过)

    ctlin

  • 超脆全麦苏打饼干(无油脂)

    全麦面粉、高筋面粉、面粉(防粘用)、牛奶、砂糖、盐、酵母、小苏打

    综合评分 6.7 (177 做过)

    丶素年锦時

  • 全麦司康(无糖无油低脂版)

    全麦粉、鸡蛋、泡打粉、牛奶、葡萄干

    综合评分 6.8 (473 做过)

    小丰腴好不好

  • 无油无糖低脂全麦松饼

    全麦粉、低粉、水、蜂蜜、蛋、泡打粉、可可粉

    8 做过

    -鸡汤儿-

  • 全麦香蕉奶香松饼(少油低糖)

    全麦粉、泡打粉、鸡蛋、牛奶、香蕉、植物油、糖、盐

    综合评分 8.3 (255 做过)

    ToastKary

  • 全麦无糖橄榄油香蕉司康

    全麦面粉、橄榄油、香蕉、盐、泡打粉、蔓越莓干、鸡蛋

    综合评分 6.5 (183 做过)

    南半球的小猫

  • 全麦橙香麸皮酸奶司康

    橙皮屑、低筋面粉(中筋面粉也可)、全麦面粉(带麸皮)、黄油、泡打粉、糖、盐、鸡蛋、酸奶

    4 做过

    NH3333

  • 全麦吐司(含麸皮)

    高筋面粉、全麦面粉、牛奶、橄榄油、鸡蛋、细砂糖、盐、干酵母

    综合评分 7.6 (669 做过)

    伊莲

  • 全麦消化饼

    全麦粉、植物油、红糖、盐、小苏打、水、燕麦片

    综合评分 7.0 (806 做过)

    小白素食记录