燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版
燕麦、玉米、虾仁、鸡蛋、黑胡椒、小葱
综合评分 6.9 （21 做过）
二流厨子一根筋
亚麻籽麦麸蛋饼
亚麻籽粉、麦麸、全麦粉、鸡蛋、牛奶、黑胡椒粉、盐
综合评分 7.8 （6 做过）
丹妈爱下厨
懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼
牛奶、鸡蛋、燕麦、橄榄油
综合评分 7.0 （173 做过）
Phallo
麦麸蛋丝
麦麸粉、普通面粉（或高筋粉）、盐、鸡蛋、水
3 做过
红魔鬼小姐
彩蔬燕麦饼
即食燕麦片、鸡蛋、胡萝卜、芦笋、盐、胡椒粉
综合评分 7.5 （20 做过）
月亮晶晶
免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕
沥干的豆渣、酸奶、砂糖、鸡蛋
综合评分 6.7 （370 做过）
Kanaho
五谷杂粮粥
燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药
综合评分 8.3 （809 做过）
风中彩虹
微波炉蒸南瓜
南瓜
综合评分 8.3 （193 做过）
白小宝
香蒸荔浦芋头
荔浦芋头、盐、生抽、水、油
综合评分 8.0 （609 做过）
小白素食记录
杂粮饭
燕麦米、玉米渣、糙米、黑米、红米、薏仁、水
综合评分 7.2 （403 做过）
大花花西瓜瓜
全麦玉米发糕
面筋粉、全麦粉、玉米粉、水、泡打粉、干酵母、糖、蔓越莓、椰丝
综合评分 7.2 （51 做过）
阳光的边缘
黑米豆沙糕
黑米、红豆、大枣（可省）
综合评分 7.6 （178 做过）
一小截
三黄煎饼
小米面、黄米面、黄瓜
0 做过
笨鸟和土豆泥
黄金全麦松饼——减脂必备！无油快手！
香蕉、土鸡蛋（带壳48g）、盐、纯牛奶、全麦粉（我用的是焙食尚）、黄豆粉
1 做过
叫我十六大人
全麦杂粮铜锣烧
全麦粉、玉米粉、绿豆粉、酸奶、小苏打、橄榄油、蜂蜜、鸡蛋
逆疯
酸奶吐司伪蛋糕
吐司、酸奶、可可粉
综合评分 6.8 （275 做过）
黄讨厌wack
喔呵呵
