高瘦白秀幼！

清爽小麦草汁(附小麦草土培种植方法)

土培种植材料：、小麦草种子、水、透明颜色的脸盆、花盆、清爽小麦草汁：、小麦草、凉白开水、白砂糖

综合评分 8.4 （14 做过）

婷子不是亭子啊啦

蒜子黑椒牛仔粒

牛里脊、大蒜、洋葱、葱白、黑椒碎、黄油、蚝油、生粉、黑椒汁（李锦记）

综合评分 8.8 （22 做过）

呤儿

理由：高蛋白质

奥尔良烤鸡腿卷

鸡腿、奥尔良烤翅腌料、麦芽糖、中筋面粉、水、植物油、盐、细砂糖、酵母、生菜、黄瓜、胡萝卜

综合评分 8.1 （22 做过）

惠妈妈hui

鱼豆腐

北豆腐、鸡蛋、大料、葱、姜、蒜、干辣椒、醋、老抽、盐、糖

综合评分 7.7 （55 做过）

梅依旧

理由：爱豆腐

【无非求碗热汤喝】日式马铃薯炖鸡肉

去骨鸡腿肉、土豆、葱、姜、香叶、味霖、胡萝卜、白胡椒粉、淀粉

6 做过

真懿Zhenyi

麻油手撕杏鲍菇

杏鲍菇、麻酱、味极鲜、蒜末、麻辣红油、醋、白糖、香葱末

18 做过

润竹青莲

低脂版的日式烤红薯（スイートポテト）

红薯、黄油、牛奶、蜂蜜、蛋黄（表面用）、黑芝麻

综合评分 7.1 （644 做过）

二胡nico的三颗软糖

理由：小零食

胡萝卜玉米炒黄瓜

玉米、黄瓜、胡萝卜、黑胡椒、盐

综合评分 7.4 （2126 做过）

猪子吖

理由：瘦！

蒸鸡肉茄盒

茄子、鸡肉、洋葱、玉米粒、鲜姜汁、蚝油、盐、水淀粉、植物油

综合评分 7.1 （92 做过）

咕咚姥姥

理由：瘦

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

红枣（养颜补血）、枸杞(养肝，滋肾，润肺)、薏米(健肤美容)、芡实(治老幼脾肾虚热）、百合（ 养阴润肺，清心安神）、桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)、银耳(美容、嫩肤)、雪梨( 降火、解毒)、菊花( 抗炎、抗衰老)、红糖(缓中止痛、活血化淤)

综合评分 7.8 （53 做过）

花儿是爱是暖是希望

凉拌三丝

粉丝、胡萝卜、莴笋、白萝卜、蒜、香菜、#调料#、生抽、陈醋、白砂糖、芝麻油、熟油辣子、盐

2 做过

巴巴Barbara

【健康三餐】豆腐素“奶酪”

北豆腐、味噌酱、鲜柠檬汁或白醋、苹果醋、橄榄油、水、营养酵母粉（nutritional yeast flake）、牛至草（oregano）或混合意式香料（选用）、蒜粉或鲜蒜末、盐、黑胡椒、红辣椒（选用）

综合评分 9.0 （225 做过）

Sunny_Kreglo

鸡肉黄瓜玉米粒

甜玉米、黄瓜、鸡胸、蒜末

综合评分 8.1 （31 做过）

别宝马的拖拉机

【广式三色泡菜】清脆酸甜

白萝卜、胡萝卜、小黄瓜、盐、白糖、白醋、嫩姜、冷开水

综合评分 9.0 （92 做过）

兔高兴

朝鲜辣白菜

白菜、盐、姜、蒜、苹果、梨、辣椒面、味精

综合评分 8.3 （446 做过）

summer的家

白老师牌辣拌萝卜丝 白老师家常菜

萝卜丝、辣椒粉、糖、葱花、蒜泥、粗盐（或者鱼露）、白醋、芝麻

3 做过

西红柿蘸白糖