萌崽蛋白质

减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！

鸡胸肉、黑胡椒、盐、蒜蓉

综合评分 7.0 （124 做过）

星星掉落在泡泡浴里

龙虾两吃 清蒸+煲粥

大龙虾、姜 黑胡椒末 白胡椒粉、料酒 盐 食用油、熬粥用米

综合评分 8.2 （333 做过）

HaohanHuang

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1172 做过）

呤儿

微波炉照烧鸡

鸡腿肉、酱油、味霖、白糖、料酒、盐

综合评分 7.9 （97 做过）

櫻_Cherry

云朵蛋，史上颜值最高的鸡蛋

鸡蛋、凤梨、蓝莓、盐、黑胡椒、辣椒仔

综合评分 7.2 （987 做过）

咕噜健身厨房

无油版麻辣鸡丝

鸡胸肉、耗油、细砂糖、番茄酱、辣椒粉、孜然粉、#可以根据喜好做自己爱的风味，比如咖喱啊，黑胡椒。但是不要一股脑全放了，混一起也不好吃啊、#调料刚好适合1斤鸡肉。做出鸡肉丝大概160g左右、酱油（不好意思漏了）

综合评分 8.4 （398 做过）

八卦兔JadeCw

鸡蛋牛奶烤豆腐

脱脂牛奶、鸡蛋、内酯豆腐

综合评分 6.8 （72 做过）

外星球小饼干

超快手微波炉蒸鱼

鱼、(草鱼巴浪鱼鲳鱼鲈鱼带鱼等都可以)、盐、生粉、植物油、(橄榄油花生油除外)、酱油(生抽)、葱、辣椒(小)、姜

综合评分 7.6 （91 做过）

婷子不是亭子啊啦

洋葱酱爆鱿鱼须

鱿鱼须、红洋葱、黄豆酱、辣豆瓣酱、味达美、白糖、盐、孜然粒

综合评分 7.7 （1091 做过）

小温妈妈

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

鸡胸肉、藕、蛋清

综合评分 7.1 （73 做过）

Na娜Na娜

芝士焗龙利鱼

龙利鱼、番茄酱、盐、胡椒粉、芝士粉

综合评分 7.2 （72 做过）

丸子啊

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16716 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

咸鲜软嫩芦笋龙俐鱼饼

龙俐鱼柳、芦笋、红椒、加胡椒粉、鱼露、蛋清、盐、淀粉

综合评分 7.7 （81 做过）

飘的灶下书

日式茶碗蒸

鸡蛋、鲜虾、香菇、蟹柳、生抽、料酒、糖、盐

综合评分 8.1 （23 做过）

爱家的方小太

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭