黑麦杂粮饼（减脂饮食）
全麦面粉、黑麦粉、鸡蛋、牛奶（或水）、酵母、椰子油（可不加）、糖（可不加）
3 做过
coco_92
减脂餐（已减50斤）
蛋白、碳水、维生素 、优质脂肪
5 做过
雯翊
减脂小零食
杏鲍菇 3根、盐 适量黑胡椒 适量、食用油 适量
2 做过
葑_2ouj
香醇可可隔夜燕麦杯
燕麦片、奇亚籽、牛奶、酸奶、可可粉、可可脆片
综合评分 8.7 （28 做过）
大猫百合
零失败的火龙果果冻~白凉粉版，简单易操作
红心火龙果、凉粉、水、其他喜欢的水果、白砂糖
综合评分 7.5 （122 做过）
Fiona嘉玟
自制果冻
草莓、红肉火龙果、白凉粉、水、冰糖
综合评分 6.3 （31 做过）
小倩儿是吃货
【快手无油糖】增肌减脂燕麦蛋白能量棒
燕麦片、蛋白粉、牛奶、各种坚果、各种果干、一些装饰、可可粉（可不用）
综合评分 7.5 （35 做过）
妙音喵
减脂 无糖无油无淀粉高蛋白低脂蛋白燕麦棒口感神似布朗尼
燕麦、牛奶、鸡蛋、蛋白粉、无糖可可粉、香蕉、泡打粉
综合评分 7.6 （112 做过）
Joki的健身厨房
藜麦（杂粮）饭团
胡萝卜、西兰花、香菇、小鸡胸肉、洋葱、肉松、沙拉酱（减肥可以不加）、海苔、盐
综合评分 7.8 （7 做过）
joeyjingyu
健康减脂零食
豆皮
小番茄和土豆
最爱的土豆沙拉
土豆、沙拉酱、盐、鸡蛋、玉米、牛奶、研磨黑胡椒粉、黄油
0 做过
人称饭饭
自制肯德基老北京鸡肉卷！
鸡胸肉、百叶、番茄、黄瓜、甜面酱
辣呼依厅
海鲜牛油果藜麦沙拉🥗
牛油果、凤梨、鸡蛋、小番茄、虾仁、西兰花、蟹肉棒、芝麻菜、藜麦
综合评分 7.8 （13 做过）
今天可乐吃饱了吗
青草池塘
