寝室美食喵喵喵

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

综合评分 7.6 （221 做过）

Cecilia-here

粉蒸肉

五花肉、蒸肉粉、土豆

综合评分 7.3 （761 做过）

NZmom

豆豉排骨

小排、豆豉、盐、糖、料酒、蛋清、姜、淀粉

32 做过

terry_101

凉拌蕨根粉

白熟芝麻、麻椒油、蕨根粉、蒜、辣椒面、生抽、蒸鱼豉油、白醋、白糖（或木糖醇）、香菜、鸡精

综合评分 7.8 （56 做过）

bodaview

凉拌金针菇

金针菇、香菜、小葱、蒜头、白糖、白醋、香油、蒸鱼豉油、油、辣椒

综合评分 7.9 （228 做过）

神奇喵星人

凉拌莴笋丝

莴笋、芝麻油（植物油）、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋（最好白米醋）、鸡精

综合评分 7.7 （1482 做过）

无色系

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

凉拌豆芽黄瓜菜

绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、盐、香油、辣椒油

综合评分 7.7 （444 做过）

玉池桃红

凉拌花生米菠菜

菠菜、花生米、生抽、米醋、糖、盐、蒜、香油

综合评分 8.1 （1211 做过）

玉池桃红

凉拌豆腐丝（看到首图保你馋）

豆腐皮、青瓜、红萝卜、香菜、葱、大蒜、红辣椒、食用油、老干妈、芝麻油、生抽、盐

综合评分 7.4 （36 做过）

吾爱烘焙

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7455 做过）

减脂增肌芥末酱

凉拌木耳

干木耳、生姜、大蒜、生抽、香醋、食用油、花椒、小米辣、葱或香菜

综合评分 7.6 （1008 做过）

甜蜜乌云

凉拌粉丝

粉丝、黄瓜、鸡蛋、火腿肠、花生碎、小咸菜、酱油、醋、盐、糖

综合评分 7.8 （83 做过）

捞汁小鱼