变成一只吃草滴兔纸

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这是一个减脂list么么哒
创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
51 菜谱
  • 【Gordon的家庭烹饪】凯撒鸡肉沙拉

    欧包、橄榄油、帕玛森奶酪、生菜、去皮鸡胸肉、海盐、现磨黑胡椒、#沙拉酱、蛋黄、第戎芥末酱、红酒醋、橄榄油、油浸凤尾鱼、大蒜、柠檬汁、帕玛森奶酪

    综合评分 8.7 (22 做过)

    阿May又改名儿了

  • 胡萝卜金枪鱼沙拉(栗原晴美)

    去皮胡萝卜、金枪鱼罐头、碎洋葱、蒜蓉、葵花籽油或菜油、白葡萄酒醋、法式颗粒芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽酱油

    290 做过

    Pan小月

  • 手打鱼丸(鲜嫩弹牙)

    龙利鱼、蛋白或整蛋、淀粉、面粉、料酒、葱花、盐、白胡椒粉、蒜粒

    综合评分 7.5 (791 做过)

    yinlovelavender

  • 来自海的味道——如何煎金枪鱼

    金枪鱼排、油、黑胡椒、辣椒粉、蒜粉、海盐

    10 做过

    岱越

  • 无油香煎三文鱼

    三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.9 (970 做过)

    Sharon_Kitchen

  • 凉拌豆角

    豆角、盐、油、花椒、糖、蒜泥、醋、鸡精、香油

    综合评分 8.0 (457 做过)

    菁制美食

  • 【美味鸡胸肉干丝】

    鸡胸、调料

    963 做过

    RenaCimiento0O

  • 孜然鸡肉粒

    鸡胸、盐、孜然粉、糖

    综合评分 7.9 (989 做过)

    我很家常

  • 减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

    瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油,或者你瘦你美也可以加很多黄油( ー̀дー́ )、鸡蛋、淀粉(可选)

    综合评分 7.8 (197 做过)

    2diamond9

  • 微波炉鸡胸肉方块

    调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

    综合评分 7.4 (150 做过)

    Kanaho

  • 【300卡】一小时搞定三天的正餐

    #米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

    综合评分 8.0 (91 做过)

    lovelesscat

  • 主厨炒蘑菇

    口蘑、大蒜、黄油、黑胡椒碎、盐、水淀粉

    综合评分 7.9 (973 做过)

    落音缤纷

  • Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

    燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉(其他水果)、肉桂粉(可选)、椰蓉、亚麻籽粉(可选)、盐、各种坚果,果干(可选)

    综合评分 7.5 (2919 做过)

    ReneeChannnn

  • Ratatouille普罗旺斯炖蔬菜

    番茄、西葫芦(笋瓜)、茄子、洋葱、绿甜椒、普罗旺斯香草、意大利芹、橄榄油、海盐、黑胡椒碎、胡萝卜、大蒜

    综合评分 7.5 (294 做过)

    阿修罗老巫婆

  • 鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼、豆腐、香葱、姜、油、盐

    综合评分 8.2 (7186 做过)

    万万

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