减肥

蒜香海鲜意大利面

意大利面、鱿鱼、明虾、蛤蜊、扇贝、香菜、蒜头、干辣椒、黑胡椒

综合评分 7.7 （129 做过）

微信号_詹姆士的厨房

苦荞糕

苦荞粉、鸡蛋、红糖（可免）、白砂糖、玉米油1、清水、小苏打、白芝麻、玉米油2

综合评分 6.7 （55 做过）

Miranda运

【健身必备——无敌能量棒】

香蕉、即食燕麦、蔓越莓干、黑芝麻、腰果、巴旦木

综合评分 7.7 （39 做过）

Abby伊

外国达人健身餐

鲜虾、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、生菜、西蓝花、圣女果、黄瓜、竹笋、胡萝卜、土豆、全麦吐司、通心粉、香蕉

13 做过

涂涂小麦

红枣黑豆豆浆——健康养生豆浆

黑豆

综合评分 7.8 （122 做过）

玉池桃红

香菇青菜肉末稀饭

白米、青菜、肉末、新鲜香菇、清水

综合评分 7.6 （157 做过）

子瑜妈妈

【虾粥】

冷饭、虾、胡椒粉、芹菜、料酒、葱、姜

综合评分 8.3 （376 做过）

日食记

茨木老师的无油原味贝果

高筋面粉、牛奶、水、糖、盐、酵母、柠檬汁

综合评分 7.2 （24 做过）

桃凡提求健康

DIY发芽米步骤和方法

白糙米、红糙米

3 做过

周小邪

低油低热量巧克力蛋糕卷

低脂牛奶、黑巧克力、鸡蛋、低筋面粉、玉米油、糖（加蛋黄）、糖（加蛋白）、白醋

14 做过

乔巴酱

核桃全麦包（面包机版）

面粉、全麦粉、糖、酵母、水、白芝麻、核桃仁、亚麻籽、黑芝麻

4 做过

loveqingchen

红薯燕麦方块

红薯、燕麦、南瓜子、葵花籽

综合评分 7.3 （34 做过）

小粉丝

炒小米(创新吃法)

小米、猪肉末、鸡蛋、油、料酒、葱花、盐、味精、 青红椒、胡椒粉

综合评分 8.9 （50 做过）

爱烘焙的露

一口花椰菜

花椰菜碎、鸡蛋、洋葱碎、青椒碎、芝士碎、面包糠、香菜碎、盐

综合评分 7.2 （13 做过）

张森森xzfoodie

《小森林》酸米酒的改良，淡米酒（清甜版）

糯米、水、安琪甜酒曲、凉白开（把米饭开稀用）、干酵母

综合评分 7.7 （136 做过）

黄花

无油低糖菠菜戚风

#菠菜汁、菠菜、水、#蛋糕、鸡蛋、菠菜汁、低筋面粉、细砂糖

综合评分 7.6 （12 做过）

宅女食记