少吃一点 营养一点

简易版鱼香肉丝

猪里脊肉、冬笋、胡萝卜、黑木耳、葱末、姜末、蒜末、剁椒、水淀粉（一汤匙干淀粉加3汤匙清水调匀）、料酒、醋、生抽、白糖、香麻油、水

综合评分 8.1 （431 做过）

月亮晶晶

三文鱼薯片沙拉

新鲜刺身三文鱼 一块、罐装的原味薯片 若干、#沙拉部分#、土豆 半个、芒果 半个、黄瓜 半根、沙拉酱/蛋黄酱 1-2勺、青芥末 一小段

综合评分 8.8 （238 做过）

细嗅蔷薇natalie

香菇冬瓜鸡肉丸

鸡胸肉、冬瓜、香菇、胡萝卜、蛋清、姜末、葱末、盐、黄酒、白胡椒粉、葱姜水、玉米淀粉、色拉油、盐、糖、蚝油、白胡椒粉、清水、淀粉、香油

5 做过

鲍鱼

茄汁龙利鱼

冷冻龙利鱼、番茄酱、番茄、莴笋、姜、葱、黄酒、胡椒粉、淀粉、糖、盐

综合评分 7.6 （397 做过）

蔻蔻的甜与蜜

炒出Q弹虾仁的小妙招【滑蛋虾仁】

鲜虾仁、鸡蛋、蛋清、盐、胡椒粉、生抽、沙拉油、葱花

综合评分 7.9 （599 做过）

小辞xiaoci

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

综合评分 7.0 （215 做过）

Spock白

土豆洋葱煎饼

土豆、洋葱、葱花、面粉、水、盐、白胡椒粉或者黑胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.5 （2308 做过）

小鱼mm

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

鸡胸肉、藕、蛋清

综合评分 7.1 （73 做过）

Na娜Na娜

低卡减肥三明治

鸡蛋、减脂芝士片、甜玉米粒、无糖全麦吐司、生菜叶

综合评分 8.2 （78 做过）

王麻辣

香煎葱香藕夹

藕、猪肉馅儿、葱、姜、料酒、盐、生抽、白糖、鸡蛋、生粉

综合评分 8.0 （500 做过）

apple爱自己

香酥烤鱼排

龙利鱼、欧芹碎（Parsley）、盐、黑胡椒碎、面包糠、大蒜末、橄榄油、面粉、蛋液

综合评分 8.4 （652 做过）

烟火间

煎土豆沙拉

土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒醋

综合评分 8.3 （174 做过）

小白素食记录

【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜

烤麸、黄瓜、蒜、盐、生抽、醋、耗油、蒸鱼豉油

综合评分 7.3 （24 做过）

Amy-M

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7457 做过）

减脂增肌芥末酱

减肥水煮菜

生菜、白菜、金针菇、榨菜、生抽、醋、香油

综合评分 8.0 （170 做过）

-Almost_z