减脂增肌

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创建时间: 5年前      最后修改: 4年前
56 菜谱
  • 蚝油生菜

    生菜、蚝油、盐、蒜瓣、糖

    综合评分 7.9 (946 做过)

    坐隐(三什)

  • 烤豆腐蔬菜丸子(章鱼烧烤板)

    豆腐、胡萝卜、油菜、面粉、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋、干香菇

    综合评分 7.9 (126 做过)

    LU佬

  • 鸡肉杂蔬烧烤

    鸡胸肉(切块)、香肠、花椰菜(掰成小朵)、胡萝卜(切片)、青椒(切块)、洋葱(切块)

    综合评分 6.9 (450 做过)

    土匪姐姐

  • 超级好吃减肥餐:)

    西兰花、胡萝卜、鱼肉/鸡肉、鸡蛋、苹果、酸奶

    15 做过

    jojo今年15岁

  • 醋溜白菜

    白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、海鲜酱油、白糖、陈醋、水淀粉、香油

    综合评分 7.6 (12020 做过)

    桃园

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    3270 做过

    ariaria

  • 酸辣西葫芦

    西葫芦、葱花、盐、生抽、辣椒、醋

    综合评分 7.8 (122 做过)

    哆啦A圈

  • 电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

    鸡胸肉、番茄、时蔬(我用的小白菜)、酱油、盐

    综合评分 6.6 (61 做过)

    blossomouting

  • 高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

    豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱

    综合评分 7.4 (53 做过)

    端木晴

  • 香菇蒸鳕鱼

    鳕鱼、香菇、小红辣椒、香葱、料酒、蒸鱼豉油、盐

    综合评分 7.2 (152 做过)

    美食情书

  • 西红柿豆腐羹~鲜美版

    内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉

    综合评分 7.7 (1902 做过)

    爱吃肉的九尾狐

  • 白菜炒木耳

    白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、老抽、白糖、醋、盐、鸡精

    综合评分 7.5 (1709 做过)

    summer的家

  • 虾仁炒蛋

    虾仁、鸡蛋、盐、料酒、冷冻混合蔬菜丁、葱

    综合评分 7.4 (969 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 烤箱做嫩牛肉--锡纸牛肉

    牛里脊肉、洋葱、蘑菇、生抽、料酒、白糖、辣椒、葱姜蒜末、黑胡椒碎、蚝油、淀粉

    综合评分 7.1 (211 做过)

    佟小鹤

  • 黑胡椒芦笋烤鸡肉

    鸡脯肉、芦笋、蒜泥、黑胡椒碎、盐、蚝油、橄榄油、生抽

    综合评分 8.3 (57 做过)

    人间正道吴小瑶

  • 番茄鱼

    黑鱼、西红柿、姜、葱、料酒、盐

    综合评分 7.7 (3098 做过)

    小蕙的厨房