15分钟凉拌手撕茄子
茄子、蒜、葱、生抽、醋、耗油、辣椒油、盐
综合评分 7.4 （16 做过）
太晚以前_
两分钟做好蒜苔炒鸡蛋
蒜苔、鸡蛋
综合评分 7.4 （393 做过）
鹿鹿的七七八八
红烧鸡腿（抗糖减脂健身餐）
鸡腿、生抽、老抽、生姜、八角、桂皮、花椒、食用油
综合评分 7.5 （20 做过）
若晴的晴
西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋，减脂餐
内酯豆腐、西兰花、虾仁、生抽、盐、鸡蛋
综合评分 7.8 （112 做过）
April_音
减脂第四餐！鸡胸肉新吃法
鸡胸肉、娃娃菜、小葱
综合评分 8.0 （80 做过）
小宁的厨房
青瓜木耳炒鸡蛋
青瓜、木耳、鸡蛋、盐、油、生抽、蚝油、醋
综合评分 7.1 （51 做过）
li明月
一吃就爱上❗️香甜软糯的烤红薯片❗️巨好吃～追剧必备！
红薯、小鸡蛋、淀粉、柠檬汁（可选）
综合评分 7.4 （384 做过）
糖宝麻麻-木木
放弃浓*汤*宝吧，教你做简易好吃的浓汤底
土豆、咸蛋
综合评分 6.5 （142 做过）
春种一颗籽
健康低卡家常菜—芦笋蟹味菇
芦笋、蟹味菇、蚝油、盐
2 做过
厨小花的减脂餐
健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃
菠菜、鸡蛋、花生、香油、盐、蒜、蚝油、白芝麻
综合评分 7.8 （1457 做过）
【减脂减肥】万能燕麦咸粥公式
水、燕麦、洋葱、香菇、你喜欢的蔬菜、胡椒粉、酱油、橄榄油 或植物油
0 做过
龙傲娇
减脂蔬菜汤
蘑菇、西红柿、冬瓜、小白菜、食盐、鸡精
综合评分 8.0 （246 做过）
堂妈小厨
奶香燕麦南瓜派（减脂）
南瓜、燕麦、鸡蛋、奶粉或牛奶、杏仁等装饰物
综合评分 6.7 （76 做过）
但为君故petal
南瓜燕麦早餐奶
蒸熟南瓜、牛奶、燕麦、糖、肉桂粉
综合评分 8.4 （72 做过）
烟火间
鸡蛋燕麦粥
即食燕麦、鸡蛋、小米葱、生抽、香油
综合评分 8.2 （37 做过）
Sarafox
咖喱撒尿牛丸
撒尿牛丸、原味咖喱、西兰花、白糖、姜、料酒
综合评分 8.0 （56 做过）
桃园
萌麻友
