小雪 5.18-6.2
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“斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪”。顺应自然,加强御寒保暖,减少精气神的消耗,早睡晚起,适当进补,多晒太阳,在阴冷的时节应保持情绪愉悦。
适宜:茼蒿、菜花、山药、胡萝卜、黑米、芸豆、茶树菇、莲子、腰果、鲈鱼
少吃:麻辣、寒凉、肥腻、高糖食物、湿软果饼、烧烤之物、葱
忌吃:猪腰子、羊腰子、胡椒、花椒、韭菜、霜打熟菜、猪肉
低温习服!
传统运动,抗寒防病,避寒就温、逐一添衣,保持乐观,减少思虑
山楂首乌茶:每日1剂,分3次代茶饮服
创建时间: 2015-05-14 最后修改: 2020-09-06