高大上的减肥餐ヾ(o◕∀◕)ノヾ

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减肥期间的食物也是棒棒哒~绝对不吃亏╰(◕ ▽ ◕)╯
创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
111 菜谱
  • 鸡胸肉生姜烧

    鸡胸肉、※料酒、※淀粉、芝麻油、*酱油、*味霖、*料酒、*水、*生姜膏(没有用粉或者姜末)

    综合评分 8.1 (95 做过)

    Kanaho

  • 燕麦高纤饼

    低筋面粉、燕麦片、植物油、糖粉、小苏打

    综合评分 7.4 (146 做过)

    知味人生_知味

    理由:既有营养,又不过剩~

  • 减肥餐:土豆虾仁沙拉

    虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

    综合评分 7.7 (134 做过)

    tiffanyxoxo

  • 健康版蚂蚁上树(高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐)

    魔芋丝、火鸡胸绞肉(鸡胸绞肉也可)、豆瓣酱、洋葱、葱

    综合评分 7.7 (92 做过)

    Xiaobei_is_a_nerd

  • 减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨

    鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

    综合评分 7.8 (462 做过)

    唐栗子

    理由:虽然减肥,但日常肉的摄入不能减少~

  • 老干妈孜然莲藕

    莲藕、老干妈油辣椒、孜然、白糖、味极鲜或者生抽

    综合评分 7.5 (2265 做过)

    一丸温吞

  • 麻辣花生凉拌玉子豆腐

    玉子豆腐、黄飞红麻辣花生、生抽、盐、醋、白芝麻、糖

    3 做过

    紫色透明

  • 自制香辣萝卜干

    大白萝卜、生抽、老抽、粗盐、白糖、干辣椒碎、香油(吃的时候放)

    综合评分 8.0 (271 做过)

    apple爱自己

  • 凉拌莴笋丝

    莴笋、盐、糖、白醋、麻油

    综合评分 8.0 (233 做过)

    E路拾缘

  • 酸辣凉拌嶡根粉

    碎花生、嶡根粉、白芝麻、小米椒、辣椒面、香葱、香油、米醋、生抽、白糖、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.8 (179 做过)

    食尚厨娘

  • 黄瓜鸡蛋早餐饼

    黄瓜、小麦面粉、鸡蛋、盐

    563 做过

    曦妞子

  • 软糯甜香黑米饭

    黑米、大米、若羌枣、橄榄油、白沙糖

    综合评分 7.8 (123 做过)

    那些花儿-42

  • 麻辣牛板筋

    牛板筋、花椒、大料、盐、青蒜、麻椒末、辣椒末、孜然、热油、糖

    16 做过

    方方球

  • 凉拌酸辣油麦菜

    油麦菜、葱、小米椒、醋、酱油

    综合评分 8.0 (86 做过)

    默默吃吃