适合带饭的健康菜菜

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创建时间: 5年前      最后修改: 1年前
114 菜谱
  • 【番茄饭】

    大米、番茄、火腿、玉米粒、豌豆、芝士片、鸡蛋、盐、胡椒粉、油

    综合评分 7.2 (462 做过)

    日食记

  • 羊肉手抓饭(电饭锅版)

    胡萝卜、羊肉、洋葱、大米、孜然、糖、盐

    综合评分 8.1 (195 做过)

    XIXIHAHA

  • 糙米金枪鱼蛋炒饭

    糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、蔬菜、培根(切小块)、盐、胡椒、老干妈(如果你也爱女神的话)

    综合评分 8.2 (309 做过)

    薛薛薛

  • 烟熏三文鱼炒蛋

    烟熏三文鱼、鸡蛋、无盐黄油、盐

    综合评分 7.6 (94 做过)

    wusthof

  • 三文鱼秋葵蛋炒饭

    冷米饭、秋葵、三文鱼、鸡蛋、油、盐

    综合评分 7.2 (46 做过)

    小小为爱走天涯

  • 挪威三文鱼炒饭

    新鲜挪威三文鱼鱼柳、熟米饭、豌豆、洋葱、黄咖喱粉、盐、鸡精

    综合评分 7.6 (79 做过)

    杨猫

  • 三文鱼炒蘑菇

    三文鱼、蘑菇、盐、胡椒粉、生粉、鱼露、葱

    综合评分 6.8 (48 做过)

    chunchun-梅子

  • 三文鱼滑蛋

    三文鱼、鸡蛋、盐

    综合评分 6.8 (222 做过)

    吕大文

  • 肉末番茄烧毛豆

    新鲜毛豆、大个成熟番茄、半肥瘦猪肉末、姜末、盐、料酒、生抽

    综合评分 8.2 (3737 做过)

    歌歌小姐

  • 日式照烧牛肉

    牛肉、日式照烧酱

    5 做过

    金山茶

  • 西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、迷迭香或姜、红糖

    综合评分 8.4 (2143 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 蚝油煎鸡胸肉(真的只要腌了就炒鸡嫩!(新增微波式

    鸡胸肉(250g左右为例子)、腌料:蚝油(10g),生抽(5g),料酒(几滴程度就好),淀粉(2g),胡椒粉,辣椒粉、新!:蜂蜜!、煎料:油(差不多一枚5角到一元硬币那么多)、(洋葱,蘑菇,芦笋什么的随意)

    综合评分 8.1 (1594 做过)

    二酉

  • 快手小葱蘑菇炒蛋

    鸡蛋、蘑菇、小葱、料酒 盐 胡椒粉

    综合评分 7.5 (68 做过)

    姜小伦♬

  • 香煎嫩滑鸡胸肉

    鸡胸脯肉、生抽酱油、淀粉、胡椒粉、花生油、咸盐

    综合评分 7.9 (778 做过)

    小绵羊诈尸了

  • 藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

    藜麦(一人食)、一种主打低脂肉类(鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等)、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料(柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等)

    综合评分 8.7 (988 做过)

    小赖子-1

  • 杏鲍菇炒毛豆

    毛豆、杏鲍菇、盐、料酒、油

    综合评分 8.0 (73 做过)

    小羽私厨

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