减肥餐

鸡丝凉面 好吃不胖

荞麦面面条、鸡胸肉、大虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、绿豆芽、小葱、姜、花生碎、芝麻、川椒、杭椒、六月鲜特级酱油、味达美臻品蚝油、味达美清香米醋、味达美臻品料酒

综合评分 8.1 （160 做过）

张宸fiona

煎盐焗鸡排，10分钟懒人菜

鸡腿排、海天盐焗鸡粉、料酒、现磨黑胡椒粉、姜片（如果有）

综合评分 8.7 （11 做过）

人间不值得小姐

推荐给全国减肥人民

生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣

综合评分 8.5 （72 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

好吃到让人颤抖的香菜拌牛肉

牛肉、生抽、老抽、姜末或姜粉、淀粉、香油、花生油、小米椒、蒜末、辣椒油或辣椒面、白芝麻、香醋、蚝油、香菜

综合评分 8.6 （91 做过）

Soong

土豆泥芝士三明治【敲好吃de土豆泥】

#土豆泥#、土豆（黄心）、牛奶、沙拉酱、火腿、甜玉米粒、黄瓜、盐、黑胡椒粉、#三明治#、白吐司、芝士片

综合评分 8.9 （91 做过）

叨叨姐姐

油浸小番茄【亚麻籽油版】

圣女果、蒜、迷迭香、海盐黑胡椒

0 做过

文七娘

一周低卡早餐🍔自制全麦麦满分

见图文

5 做过

青菜小丸子o

这个饺子太简单超适合夏天吃

胡萝卜、鸡蛋、青椒、香油，蚝油，五香粉，鸡精，盐适量、食用油适量

0 做过

我家的小方桌

越吃越瘦蔬菜卷

西葫芦、胡萝卜、木耳、虾仁、鸡蛋、香葱、盐、黑胡椒末

综合评分 7.5 （46 做过）

大酱是只猫

夏日凉拌菜｜美味减脂又好吃

黄瓜、豆腐皮结、干木耳、花生米、小米辣、大蒜、二荆条、生抽、香醋、白糖、辣椒面、热油、香菜小葱、香油

0 做过

奶油小厨房

简单易上手的茄子饼

茄子、盐、鸡蛋、面粉、白胡椒粉、生抽、葱

综合评分 8.5 （199 做过）

麦兜啊啊

外婆从小吃到大的绿油油的丝瓜饼

丝瓜、鸡蛋、盐、鸡精、面粉

综合评分 7.9 （51 做过）

小花花喵

生菜牛肉拌饭

牛肉、生菜、鸡蛋、海苔碎、蒜、青红椒

综合评分 8.6 （105 做过）

-薄荷糖的味道-

减脂也可以吃的生菜牛肉拌饭🥬🥩🍚吃饱还能瘦

#食材、生菜、牛肉、米饭、鸡蛋、#腌牛肉、料酒、玉米淀粉、生抽、食用油、黑胡椒、#调料、青椒、小米辣、大蒜、生抽、蚝油、热油、拌饭海苔

综合评分 8.8 （13 做过）

唐草田草田

减脂蔬菜拌饭

食材：杂粮饭、香菇、胡萝卜、菠菜、豆芽、鸡蛋、西葫芦、食盐、食用油、香油

2 做过

堂妈小厨

破防了✅多少个晚餐靠的就是它

口蘑、紫菜、虾皮、葱、生抽、盐、胡椒粉

综合评分 7.4 （41 做过）

厨房笔记-fang