减肥菜~凉拌菜

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减肥期间多吃蔬菜水果,少吃主食,禁食糖、脂肪
创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
150 菜谱
  • 红绿凉拌糕|爸爸厨房 VOL.021--大虾、西芹、山楂糕、鸡蛋、橄榄油

    大虾、西芹、山楂糕、鸡蛋清、橄榄油、盐、糖、土豆淀粉

    0 做过

    爸爸厨房

  • 皮蛋豆腐

    松花蛋、豆腐、红椒、香葱、香菜、杏仁、香油、盐、红油、万字酱油

    综合评分 8.3 (165 做过)

    食尚小米

  • 圣女果沙拉

    圣女果、生菜、紫甘蓝、香橙酱、洋葱碎

    8 做过

    会飞

  • 醋泡香蕉

    香蕉、水果醋(或米醋)、红糖(颜色越深越好)

    综合评分 7.2 (1928 做过)

    红姨食坊

  • 凉拌万年青

    万年青(干菜芯)、枸杞干、热开水、芝麻油、盐、米醋、鸡精

    综合评分 7.7 (68 做过)

    子瑜妈妈

  • 不一样的凉拌三丝

    海带丝、粉丝、胡萝卜丝、盐、味精、芝麻油、葱、蒜、小米椒、酱油

    综合评分 7.8 (162 做过)

    小美的美食

  • 夏日凉拌茄

    茄子、青椒、蒜、生姜粉、食用油、花椒面儿、醋、生抽、干辣椒(也可不放)、盐、熟芝麻面(也可不放)、鸡精

    综合评分 8.7 (235 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 红油拌猪耳

    鸡汤、猪耳、葱段、葱丝、姜块、姜片、蒜、白糖、辣椒粉、花椒、熟芝麻、香油、酱油、醋、盐、味精

    综合评分 7.6 (47 做过)

    地瓜的味道生活

  • 凉拌木耳

    春耳、蒜、葱、榛子油、醋、盐、鸡精、海鲜酱油

    47 做过

    青品尚

  • 无油青椒炒杏鲍菇

    杏鲍菇、青椒、盐

    综合评分 7.8 (86 做过)

    洛凡-lola

  • 土豆黄瓜酸奶沙拉

    鲜柠檬、土豆(中等大小)、黄瓜、原味酸奶(没有甜味)、蛋黄酱(美乃滋)、细砂糖、盐、胡椒粉、蒜泥

    22 做过

    Sunnie珊妮

  • 森林沙拉|爸爸厨房 VOL.006--芦笋、胡萝卜、黄瓜、酸奶

    黄瓜、胡萝卜、芦笋、沙拉酱、酸奶

    0 做过

    爸爸厨房

  • 光光辣腌包菜

    扁包菜、黄瓜、红尖椒、小葱、大蒜瓣、纯酿白醋、香辣酱、生抽、鱼露、鸡精

    综合评分 8.2 (253 做过)

    王光光光光

  • 剁椒金针菇

    金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、小葱、食用油

    综合评分 8.3 (6075 做过)

    肖艾米

  • 白灼金针菇

    金针菇、小干红椒段、香葱、生抽、白糖、盐

    综合评分 8.1 (863 做过)

    玉池桃红

  • 凉拌黄瓜

    炸花生米、黄瓜、老干妈、酱油、陈醋、糖、香油、蒜

    综合评分 7.8 (5825 做过)

    韦欣欣

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