麦吉第一阶段菜单

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减脂增肌好食材,自己做不要放糖和淀粉就可以了
创建时间: 2015-04-08      最后修改: 2020-09-07
26 菜谱
  • 香菇油菜

    上海青、鲜香菇、耗油

    10 做过

    LeonWong-贻

  • 菠菜炒鸡蛋

    菠菜、鸡蛋、葱姜末、料酒、白糖、盐、生抽

    综合评分 7.7 (3878 做过)

    夯夯

  • 素炒冬瓜

    冬瓜、蒜末、葱花、花椒、干辣椒、酱油、水淀粉、胡椒粉、盐、油

    综合评分 7.1 (1148 做过)

    snowdrop_sh

  • 西兰花鸡胸肉

    西兰花、鸡胸肉、香菇、盐、味精、迷迭香、橄榄油

    7 做过

    sabriana

  • 腌西兰花梗

    西兰花梗、盐、陈醋、生抽、糖

    综合评分 8.8 (1036 做过)

    小白素食记录

  • 炖牛肉

    牛肋条肉、大喜大牛肉粉、酱油、黄酒、盐、八角、花椒、葱姜片

    综合评分 8.1 (247 做过)

    木棉

  • 鲜溜鸡胸

    黄瓜皮、鸡胸、红椒、葱花、盐、味精、料酒、淀粉

    综合评分 8.5 (93 做过)

    生活如此

  • 电饭锅·煎无皮鸡胸

    无皮鸡胸一块、酱油、盐

    综合评分 7.8 (47 做过)

    rose酱的吃喝志

  • 青椒炒茄子

    嫩茄子、青椒、鸡精、盐、橄榄油、麻油

    综合评分 7.0 (975 做过)

    严小肃

  • 洋葱炒牛肉

    牛肉、洋葱、老姜、辣椒酱、老抽、料酒、芝麻油、淀粉(马铃薯)、白糖

    综合评分 7.4 (3107 做过)

    apple爱自己

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