麦吉第一阶段菜单

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减脂增肌好食材,自己做不要放糖和淀粉就可以了
创建时间: 2015-04-08      最后修改: 2020-09-07
26 菜谱
  • 紫苏桃子姜

    桃子、盐、冰糖、紫苏、子姜、白醋、水、杨梅

    7 做过

    浮云攸游

  • 简单牛排

    牛排、橄榄油、黑胡椒、粗盐、大蒜、黄油、柠檬

    综合评分 8.2 (516 做过)

    labrador

  • 鲜虾木耳滑蛋

    虾仁、木耳、鸡蛋、葱、姜、料酒、淀粉、盐

    综合评分 7.9 (367 做过)

    潘潘猫

  • 香菇鸡肉丸(健身必备)

    鸡胸肉、干香菇、胡萝卜、盐、鸡蛋、姜末

    综合评分 7.9 (208 做过)

    Good喵宁

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.5 (575 做过)

    陈娃娃wawa

  • 血豆腐

    血豆腐、香菇、辣椒、黄酒

    2 做过

    若水小厨

  • (低于500卡快手菜)西兰花炒鸡胸肉

    无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

    综合评分 7.2 (315 做过)

    豌豆小姐笑笑

  • 莴笋炒蛋

    莴笋、鸡蛋、盐、糖

    综合评分 7.4 (786 做过)

    匹林林

  • 鸡条瓜片

    鸡胸肉、青瓜、葱姜,干红辣椒、味精,料酒,盐、白糖,生粉,植物油、酱油。孜然粉。

    综合评分 8.2 (156 做过)

    奚姥姥

  • 蒜蓉奶白菜

    奶白菜、油、盐、姜、蒜

    综合评分 7.3 (198 做过)

    莫言catlam

  • 香菇奶白菜

    奶白菜、鲜香菇、蒜、盐、油

    7 做过

    myeongseong

  • 西兰花炒肉片

    西兰花、瘦肉、腌肉配料、姜蓉、酱油、豆粉(生粉)、蚝油、料油

    综合评分 7.2 (1092 做过)

    小艳食記

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.1 (353 做过)

    料理仙兔

  • 丝瓜炒蛋

    丝瓜、鸡蛋、盐、油、姜末

    综合评分 7.4 (5667 做过)

    80后男人的厨房

  • 莴笋炒肉

    猪肉、莴笋、淀粉、盐、料酒、大蒜、花椒、干辣椒、猪油

    综合评分 7.0 (975 做过)

    贺兰飘雪

  • 秋葵炒鸡蛋

    秋葵、鸡蛋、盐

    综合评分 7.5 (4952 做过)

    毛栗子的厨房

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