懒人减肥最爱鸡蛋

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减肥中的我实在太爱鸡蛋了!不仅有营养,可以拿来做零食、菜肴还有蛋糕,最重要的是大部分用它做的菜都很快手,而且很好吃!

挑选原则:
1. 快手,意味着绝大多数菜单不用混合很多种面粉、发面、打蛋器打蛋等
2. 少/无 土豆、面粉
创建时间: 2015-04-06      最后修改: 2020-09-07
21 菜谱
  • 西葫芦烘蛋

    黑胡椒末、西葫芦、鸡蛋、牛奶、红辣椒、盐

    综合评分 7.5 (126 做过)

    大花花西瓜瓜

  • 吐司版香蕉派

    香蕉、鸡蛋、吐司、食用油

    综合评分 7.7 (3363 做过)

    肉哥哥

    理由:蜂蜜是要诀

  • 红枣鸡蛋牛奶甜汤

    鸡蛋、纯牛奶、红枣、枸杞、冰糖

    0 做过

    木林森净静靜

    理由:蜂蜜是要诀

  • 夏日煎茄饼

    茄子、面粉、鸡蛋、水、盐、五香粉

    综合评分 7.2 (1590 做过)

    吖土

    理由:蜂蜜是要诀

  • 玉子烧

    鸡蛋、牛奶、糖、盐、油

    综合评分 7.5 (4488 做过)

    Elephant-Cafe

    理由:蜂蜜是要诀

  • 香蕉煎蛋

    鸡蛋、香蕉、食用油、盐

    综合评分 7.3 (176 做过)

    Angeline35

  • 鸡蛋的别样吃法—清新爽口

    鸡蛋、柠檬汁、西红柿、小葱

    综合评分 7.6 (47 做过)

    会飞

  • 荷包蛋土司

    土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 8.1 (6052 做过)

    烟火间

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.5 (2502 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 花生酱西多士

    吐司、颗粒型花生酱、鸡蛋、牛奶、盐、砂糖

    综合评分 7.3 (811 做过)

    陈小小小雯

  • 黑芝麻鸡蛋饼

    鸡蛋、面粉、黑芝麻、虾皮

    综合评分 7.8 (413 做过)

    AMMA

  • 角瓜饼(韩式)

    面粉、鸡蛋、角瓜、盐

    综合评分 7.0 (828 做过)

    卖切糕的小姑娘

  • 鲜虾木耳滑蛋

    虾仁、木耳、鸡蛋、葱、姜、料酒、淀粉、盐

    综合评分 7.9 (351 做过)

    潘潘猫

  • 随时可以拿出来吃的蛋饺子--湖南媳妇刚刚学会的家乡菜

    鸡蛋、瘦牛肉、小葱、盐、食用油、香菇粉(可不加,做法很简单,干香菇打即可

    综合评分 8.1 (59 做过)

    豆浆在工作

    理由:鸡蛋➕肉!

  • 蔬菜烤燕麦(无油)

    鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦(即食)、蔬菜培根火腿、盐、酱油

    综合评分 6.9 (912 做过)

    趣多多张小姐

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