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创建时间: 2015-03-25      最后修改: 2015-03-25
15 菜谱
  • 柠檬烤鸡 减肥用

    一片鸡肉、橄榄油、盐、胡椒、黑胡椒、茴香叶子、柚子醋

    1 做过

    ivvvvvvvu

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (185 做过)

    这不维尼嘛

  • 魔芋泡椒鸡

    魔芋豆腐、仔鸡、红泡椒、生姜、葱、蚝油、酱油、料酒、辣椒油、芝麻油、胡椒粉、白糖

    1 做过

    爱厨房

  • 魔芋卤

    魔芋、酱油、指天椒、冰糖、水

    综合评分 7.8 (52 做过)

    0夏天0

  • 燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇

    牛肉、燕麦麸、鸡蛋、橄榄油、盐、孜然

    10 做过

    和二胖一起吃饭吧

  • 杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕

    自制脱脂无糖酸乳酪、鸡蛋、阿斯巴甜

    综合评分 6.7 (24 做过)

    罗琳

  • 杜坎食谱——红烧豆腐干

    北豆腐、酱油、葱、姜、蒜、五香粉、清水、料酒

    6 做过

    蜂蜜綠茶

  • 鸡肉饼 杜坎饮食

    燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

    综合评分 7.1 (46 做过)

    竹熊大虾

  • 凉拌千张丝-杜坎菜谱

    千张、海鲜酱油、醋、盐

    3 做过

    豆腐泡小姐

  • 杜坎 黄鱼炖豆腐

    黄鱼、豆腐、生姜、大蒜、葱、干辣椒、料酒、盐、酱油

    5 做过

    向日葵在雨季

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    综合评分 8.3 (3267 做过)

    微辣是野人

  • 无油手撕鸡-杜坎菜谱

    鸡肉、黑胡椒、海鲜酱油、姜

    1 做过

    豆腐泡小姐

  • 亲子盖饭(杜坎减肥版)

    鸡蛋、鸡胸肉、味醂(可用料酒代替)、日本酱油(没有的也可以用生抽)、阿斯巴甜(不减肥用普通白糖一小勺、洋葱、魔芋米、水

    9 做过

    Eeeki小喵叶

  • 魔芋米线

    卤蛋、杂菜、淡酱油、魔芋(面)、鸡胸肉、鸡粉、花椒粉、盐(50%off淡盐)

    3 做过

    TWT源又圆