低脂健康早餐

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各种西式的早餐主食及小配菜~
创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
53 菜谱
  • 免烤燕麦南瓜蛋白球 PUMPKIN PROTEIN BITES

    南瓜(蒸熟)、生燕麦片(经试验,熟的也可以)、无糖枫糖浆、肉桂粉、香草精、盐(原方未加,加了提味)、亚麻籽、蛋白粉(乳清/大豆皆可)、核桃碎、烘焙用黑巧克力碎/豆

    2 做过

    小麦麦咪

  • 豆腐黑芝麻酱沙拉

    老豆腐(嫩豆腐也可)、牛油果、苦菊、小番茄(可选)、坚果(可选)、蛋黄酱、黑芝麻酱、白醋、蜂蜜或炼乳

    12 做过

    思佳佳

  • 科达·布莱克的超快手烤土豆(微波炉/烤箱)

    土豆(中等大小)、含盐黄油、黑胡椒粉

    综合评分 8.0 (444 做过)

    黛山

  • 【Gordon的家庭烹饪】西兰花沙拉

    西兰花、小红葱头 banana shallot、葡萄干、烘过的熟杏仁(切碎)、#沙拉酱、原味酸奶、苹果酒醋、糖、盐、现磨黑胡椒

    综合评分 7.4 (17 做过)

    阿May又改名儿了

  • 【雷蒙德的】普罗旺斯鱿鱼沙拉

    棕榈糖、特级初榨橄榄油、帕玛森奶酪、鱿鱼、橄榄油、柠檬汁、盐、香菜末、红辣椒、烘干的西红柿**、茴香头、西葫芦、海盐、黑胡椒、意大利香脂醋、芝麻菜

    8 做过

    阿May又改名儿了

  • 健康早餐--红薯烤蛋

    红薯、鸡蛋、培根(可不加)、各种喜欢的调料

    综合评分 7.8 (118 做过)

    胡萝卜熊

  • 竹笋蒸蛋

    竹笋、鸡蛋、醋、酱油、芥末

    15 做过

    李浆果

  • 鸡蛋芦笋三明治

    白煮蛋、切片白面包、蛋黄酱、芦笋

    4 做过

    shmily297

  • 西葫芦番茄鸡蛋沙拉

    西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

    综合评分 8.3 (689 做过)

    Pan小月

  • 蘑菇杂蔬煎蛋

    鸡蛋、洋葱、口蘑、黑胡椒、盐、鸡精、味琳(可有可无)、料酒(我用了白酒、蒜、芝麻和海苔

    26 做过

    当当蔫豆包儿

  • JAMIE的五种燕麦粥/各种燕麦粥收集

    燕麦(种类见tips)、水、盐、牛奶、其他配料

    综合评分 8.8 (30 做过)

    FlyFlyPiGGy

  • 牛奶鸡蛋燕麦

    牛奶、燕麦、鸡蛋

    综合评分 7.3 (2126 做过)

    依汾

  • 早餐燕麦粥

    果干、燕麦、盐、牛奶或者豆奶、坚果、水果

    综合评分 7.2 (199 做过)

    miss_neverfull

  • Chia Seed Pudding奇亚籽布丁

    奇亚籽chia seed、水/各种奶类/各种果汁、新鲜水果/果干/坚果/巧克力豆、各种flakes、蜂蜜/糖浆、花生酱/杏仁酱/各种其他酱、.....

    综合评分 7.7 (121 做过)

    ReneeChannnn

  • 蘑菇蛋饼pizza

    马苏里拉奶酪碎、鸡蛋、小番茄、培根、蘑菇、豆荚or青椒or橄榄、盐、黑胡椒碎

    1 做过

    小小小飞羊

  • 中西碰撞——丝滑豆腐双层布丁

    嫩滑豆腐、椰奶、糖/糖浆/蜂蜜、香草籽/香草精、可可粉、肉桂粉

    9 做过

    岱越

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