减肥是件终生大事

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创建时间: 2015-03-20      最后修改: 2022-08-08
62 菜谱
  • 我要向全世界安利这个减脂餐!!!

    材料:、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料:、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

    综合评分 7.9 (548 做过)

    小唐会瘦的

  • 烤面藕

    面藕、无盐花生酱、辣椒面、生抽、白糖、麻油、醋、白芝麻

    0 做过

    雏燕

  • 不加一滴水❗️皮脆肉嫩鸡腿肉

    鸡腿、料酒、生抽、蚝油、老抽、蒜片

    综合评分 7.6 (428 做过)

    开心的味道M

  • 减脂健身必备-,一周不重样的腌鸡胸

    (一)蒜香柠檬🍋、鸡胸肉、柠檬🍋、大蒜、椰子油、料酒、食盐、(二)蒜香蜂蜜🍯、鸡胸、蜂蜜🍯、椰子油、大蒜、料酒、黑胡椒、食盐、(三)椰奶咖喱、鸡胸、椰奶、咖喱粉、椰子油、蜂蜜🍯、食盐、(四)烧烤风味、鸡胸、辣椒面🌶、十三香、孜然粉、黑胡椒、食盐、椰子油、(五)薄荷柠檬🍋、鸡胸、椰子油、蜂蜜🍯、黑胡椒、柠檬、薄荷、食盐、(六)泰式甜辣、鸡胸、泰式甜辣酱、椰子油、食盐

    综合评分 7.7 (8 做过)

    安娜的娜娜

  • 7种腌鸡胸肉的方法(搬运自b站@羊羊低卡食记)

    鸡胸肉、剩余调料见图

    综合评分 8.5 (26 做过)

    米米花阿

  • 北鼎烤箱食谱—年菜:薯片烤龙利鱼排

    龙利鱼、薯片、盐、黑胡椒、蒜、鸡蛋液、普通面粉

    综合评分 7.4 (51 做过)

    姗胖胖

  • 凉拌茄子

    油泼辣椒、紫茄子、葱姜蒜、酱油、醋、味精、盐、花椒或者藤椒油、白糖

    综合评分 7.9 (4915 做过)

    小小biubiu

  • 蒜泥拌蒸茄条

    长茄子、大蒜、小米椒、香菜、油、盐、陈醋、白糖、白胡椒粉、生抽、芝麻油、熟白芝麻

    综合评分 8.4 (704 做过)

    冇伱灬冇我

  • 【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

    鸡胸或鸡腿、洋葱(紫色尤佳)、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米(长粒long grain rice尤佳)(见贴士1)、孜然粉、孜然粒、香菜

    综合评分 9.1 (401 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 人人夸赞好吃燕麦香蕉卷

    香蕉、生粉(没有生粉可以用面粉)、燕麦(熟燕麦片都可以用)、鸡蛋、食用油

    综合评分 7.1 (1482 做过)

    食香全

  • 墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

    糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草(oregano)、墨西哥辣椒(jalapeno)或青辣椒、红甜椒粉(paprika)、五香辣椒粉(chili powder)、橄榄油(蒜味橄榄油尤佳)、#拌饭时蔬配料、番茄(roma tomato尤佳)、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒(冷冻或罐装都可以)、生菜叶(iceberg、romanie尤佳)、#拌饭酱料、青柠(lime)或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱(hot sauce)

    综合评分 8.9 (196 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 酸菜炒鲜笋

    鲜笋、酸菜、盐

    8 做过

    炸酱草儿

  • 秋日南瓜红薯鸡胸咖喱

    红薯、南瓜、菠菜、鸡胸、白胡椒粉、椰子油、洋葱、蒜、姜、咖喱粉、番茄、辣椒粉、姜黄粉、孜然粉、椰奶、蔬菜高汤、盐、青柠、椰子片、#可选、青柠汁

    综合评分 8.7 (139 做过)

    瓜_瓜

  • 金枪鱼藜麦沙拉

    藜麦、金枪鱼、牛油果、芒果、杂蔬果(选自己喜欢的就好)、柠檬、黑椒、盐、橄榄油

    综合评分 8.5 (26 做过)

    1C冰冰

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