减脂正餐

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创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
19 菜谱
  • 无油无烟微波炉版炸鸡翅(无难度懒人超快手菜)

    腌制好的鸡中翅、面包糠

    综合评分 7.6 (1305 做过)

    Jamie捷

  • 减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨

    鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

    综合评分 7.8 (462 做过)

    唐栗子

  • 土豆胡萝卜丝煎饼

    土豆、胡萝卜、面粉、盐、白胡椒粉

    综合评分 7.8 (478 做过)

    小白素食记录

  • 西葫芦鸡蛋饼

    西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、小葱

    综合评分 8.1 (2138 做过)

    玉池桃红

  • 地三鲜

    土豆、青椒、茄子、生抽、盐、糖、水淀粉

    综合评分 7.6 (5557 做过)

    summer的家

  • 牛油果圣女果鸡蛋沙拉

    牛油果、圣女果、鸡蛋、柠檬、芹菜(可不放)、黑胡椒

    综合评分 7.5 (191 做过)

    会飞

  • 无油香煎三文鱼

    三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.0 (1045 做过)

    Sharon_Kitchen

  • 清蒸鱼片

    BASA鱼片、生姜、葱、小米辣、海盐、香油、美极鲜酱油

    综合评分 7.6 (244 做过)

    小瓶子AJ

  • Hey Juice排毒果蔬汁

    奇异果、生菜、芹菜、苦瓜、水、苹果、姜、蜂蜜、薄荷、杏仁、黄瓜、青椒、菠菜、柠檬、胡萝卜、哈密瓜、柠檬汁、凤梨、肉桂粉、腰果

    1359 做过

    cathydacat

  • 芦笋炒蘑菇

    口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

    综合评分 7.7 (4127 做过)

    坦克运转手

  • 台式蛋饼

    面粉、淀粉、水、盐、鸡蛋(小)、小葱、培根

    综合评分 7.7 (3516 做过)

    王光光光光

  • 芝麻煎鸡胸

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

    综合评分 7.9 (987 做过)

    Pan小月

  • 芝士面包片披萨

    芝士、面包片、火腿肠、洋葱、其他蔬菜

    综合评分 8.2 (1415 做过)

    靠谱旋

  • 日式炸猪排(非油炸 揚げないとんかつ)

    面包糠、橄榄油(我觉得普通油也ok)、猪排、现磨胡椒、面粉、鸡蛋、黑芝麻、日式炒面酱

    综合评分 8.2 (3662 做过)

    二胡nico的三颗软糖

  • 挂面煎饼

    挂面、鸡蛋、油、香油、青椒、黄瓜、豆瓣酱、生抽

    综合评分 7.4 (4756 做过)

    Apple-2199

  • 清新低脂土豆泥

    土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎,研磨黑胡椒等

    综合评分 9.0 (42 做过)

    ariaria

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