健康食谱

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创建时间: 5年前      最后修改: 2个月前
49 菜谱
  • 紫苏叶蛋饺

    肉馅、紫苏叶、鸡蛋

    9 做过

    薰衣草foodtime

  • 想瘦身看这里:一周营养代餐奶昔思慕雪

    具体见下文:

    6 做过

    ECHOLIFE一口生活

  • 谷物大脑—可以吃的

    以下各种食品消耗量随意〔请采购当地产的有机食品,按照你所选的原食物(whole-food)清单采购,速冻的也可以〕:

    0 做过

    熊大钻有500个作品就去学厨艺

  • 谷物大脑—一星期菜式范例

    以下是一星期无谷健脑饮食的范例。黑体加粗字体表示的是附菜谱的菜肴。请注意:煎炸食物的时候可以使用黄油、有机的特级初榨橄榄油或者椰子油。请避免使用加工过的油和烹饪喷雾油,除非这种喷雾油是由有机橄榄油制成的。

    0 做过

    熊大钻有500个作品就去学厨艺

  • 小清新牛油果火腿意面

    牛油果(熟透了的为佳)、意面、全脂牛奶、芝士碎、火腿片(或火腿肠一根)、黄油(或橄榄油)、盐和胡椒、大蒜

    综合评分 7.3 (2313 做过)

    丁团团

  • 培根芝士年糕卷

    #主料、培根、年糕条、芝士片、水、油、#调料、韩式辣椒酱、蒜蓉、水、白醋

    5 做过

    懒饭App

  • 锅包豆腐

    北豆腐、土豆淀粉、大蒜、调料汁、白糖、白醋、番茄酱、生抽、盐

    综合评分 8.0 (797 做过)

    懒饭App

  • 电饭煲栗子鸡腿焖饭

    琵琶腿、栗子、大米、清水、生抽、老抽、冰糖、大蒜、姜、花椒、辣椒

    综合评分 7.6 (94 做过)

    懒饭App

  • 龙利鱼豆腐煲

    龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

    综合评分 8.1 (4038 做过)

    蒋三寻

  • 没有刺的超级美味,孩子们放心吃吧——糖醋巴沙鱼!

    巴沙鱼、食用油、番茄酱、蛋清、玉米淀粉、盐、糖、清水

    综合评分 8.0 (69 做过)

    孔老师教做菜

  • 燕麦蜂蜜软欧包~健康美味

    高筋粉(俄罗斯)、燕麦片、干酵母、盐、蜂蜜(原方15克)、无盐黄油(原方橄榄油)、开水、蔓越梅干(原方无)

    综合评分 7.4 (100 做过)

    leibaobao00

  • Granola 元气满满的格兰诺拉麦片

    Old Fashioned Rolled Oats 原味麦片(非即食,需煮食的那种)、杏仁片、核桃仁(切碎)、碧根果仁(切碎)、红糖、盐、肉桂粉、植物油、蜂蜜、香草精、#出炉后立刻加入、葡萄干(各种颜色口味皆可混合)、蔓越莓干、樱桃干

    综合评分 8.8 (344 做过)

    小麦麦咪

  • 自制卡乐比麦片

    即食麦片、蔓越莓干、葡萄干、椰蓉(非常必要)、坚果碎、蜂蜜、红糖、玉米油

    综合评分 7.4 (62 做过)

    午悦娘亲

  • 无油低卡- 史上最简单的烤燕麦 Simple Granola

    传统燕麦片(生的不是速溶的快熟的)、蜂蜜 (或其它糖浆)、水、盐、香草糊(vanilla paste,也可用香草精)、杏仁精(almond extract)、肉桂粉(或其他调味粉)

    综合评分 8.3 (96 做过)

    kimiamor

  • Granola(格兰诺拉麦片)

    Old Fashion Oats 生燕麦片、生大杏仁(或等量各种坚果,稍切碎)、葡萄干,蔓越莓干(或各种果干)、生核桃(或碧根果,稍切碎)、红糖、植物油、蜂蜜、香草精/香草膏、肉桂粉、盐、椰蓉(这个是我自己加的,创新为辅,消耗食材为主,而且椰蓉烤起来超级香!)

    综合评分 8.9 (2941 做过)

    kimiamor

  • 干焙土豆丝

    土豆、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉

    综合评分 8.4 (1772 做过)

    小白素食记录

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