減肥酥皮小甜點
蛋清、代糖
1 做过
e|ian
蒸茴香苗（绝对无油无淀粉）~减肥最佳
茴香苗、鸡蛋、盐（或其他调料）
4 做过
杰西嘻嘻
燕麦麸蛋饼
脱脂牛奶、燕麦麸、酸奶、鸡蛋、盐、葱花、黑胡椒粉
7 做过
陆鹿鹿
杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼
燕麦麸、冻豆腐、韭菜、胡椒粉、盐
我不是星星谁是星星
年糕（伪）杜坎可食
麦麸粉、魔芋粉（不是魔芋粉精）、牛奶or豆浆or水、代糖、脱脂奶粉、绿茶粉、可可粉、咖啡各种
0 做过
ilovecaine
杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹
大肉蟹，蟹膏杜坎书不建议吃，我没有吃
杜坎减肥之路
（无黄油）健康抹茶小餐包
抹茶粉、白糖、植物油、高粉、低粉、牛奶、鸡蛋液、酵母
12 做过
乔巴酱
自制魔芋豆腐
黑魔芋粉、清水、食用碱面、长筷子、醋
综合评分 8.8 （342 做过）
倒影年华-1
无油减肥烤菜
自由、海盐、黑胡椒、辣椒粉、香草料
综合评分 7.6 （18 做过）
优利西
低脂麦麸布丁（杜坎减肥食谱）
脱脂牛奶、麦麸、代糖（健康糖）、吉利丁片、或蛋清一只（小）
囧囧燕Ariel_蛋糕定制
杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈
鱿鱼圈
5 做过
爆炒小河虾 杜坎无油无盐法
小河虾、孜然、辣椒面、李锦记极味鲜
welkin囧沧
无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干
麸皮、快熟或即食燕麦片、全麦面粉、黑咖啡粉、水
张暖暖Lin
杜坎食谱——红烧豆腐
韧豆腐、大料（八角）、大蒜、酱油
2 做过
蜂蜜綠茶
燕麦麸脱脂牛奶炖蛋 杜坎饮食
鸡蛋、燕麦麸、脱脂牛奶
综合评分 8.2 （24 做过）
竹熊大虾
豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱
燕麦麸、豆渣、黑胡椒（可选）、盐、鸡蛋、孜然粉（可选
综合评分 7.3 （14 做过）
心让心寂寞
MONICAA
