我的早餐

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杜坎
创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
46 菜谱
  • 超级好吃减肥餐:)

    西兰花、胡萝卜、鱼肉/鸡肉、鸡蛋、苹果、酸奶

    15 做过

    jojo今年15岁

  • 赛螃蟹

    鸡蛋三个、西兰花

    综合评分 7.6 (1097 做过)

    兔子厨房

  • 无调料厚蛋烧

    鸡胸肉、鸡蛋

    0 做过

    李焦焦

  • 水果燕麦沙拉(减肥餐)

    燕麦(即食燕麦)、香蕉(必须要)、各种坚果(必须要)、各种水果(必须要)、酸奶(必须要)、葡萄干(可有可无)、海苔(可有可无)

    综合评分 7.1 (78 做过)

    吃货喵星人

  • 小清新黄瓜豆渣煎饼

    豆渣、黄瓜、盐、牛奶、胡椒粉

    综合评分 7.8 (37 做过)

    米猪妈

  • 蔬菜烤燕麦(无油)

    鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦(即食)、蔬菜培根火腿、盐、酱油

    综合评分 6.9 (1057 做过)

    趣多多张小姐

  • 无油无糖燕麦麸橙香小软饼

    燕麦麸、脱脂牛奶、橙子、鸡蛋、代糖

    10 做过

    喝咖啡的鱼

  • 豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱

    燕麦麸、豆渣、黑胡椒(可选)、盐、鸡蛋、孜然粉(可选

    15 做过

    心让心寂寞

  • 豆渣麦麸鸡肉饼

    燕麦麸、豆渣、胡椒粉、料酒、鸡蛋、盐

    1 做过

    °小囧甯

  • 鸡肉饼 杜坎饮食

    燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

    综合评分 7.1 (46 做过)

    竹熊大虾

  • 杜坎早餐燕麦麸冲蛋

    燕麦麸、鸡蛋、水、代糖或盐

    1 做过

    废柴咸鱼

  • 煎蛋

    鸡蛋、清水、盐

    综合评分 8.5 (3627 做过)

    红姨食坊

  • 水煮荷包蛋

    水、海盐末、碎胡椒末、鸡蛋、白醋

    综合评分 8.3 (27 做过)

    肚肚鸭

  • 高蛋白无油沙拉酱~

    卤水豆腐、鸡蛋、黑胡椒、盐、大蒜粉、洋葱粉、其他你想放的调料

    0 做过

    嘘嘘乐不是纸尿裤

  • 虾皮炒白煮蛋

    虾皮、土鸡蛋、生抽、香菜、黑胡椒(个人喜好)

    6 做过

    apple爱自己

  • 湖南蛋

    豆鼓、鸡蛋、葱、蒜、指天椒、油、盐

    综合评分 8.5 (458 做过)

    0夏天0

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