轻断食食谱

我要向全世界安利这个减脂餐！！！

材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉

综合评分 7.9 （549 做过）

小唐会瘦的

凉拌荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、鲜冬菇、菠菜、大蒜、小米辣、柚子汁、日式芝麻酱、生抽、蚝油、熟芝麻、紫菜

综合评分 7.6 （34 做过）

YCluvlife

㊙️低脂低热量❗️巨好吃四款减脂凉拌面‼️

荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋

综合评分 8.3 （49 做过）

睡觉的时候不困啊

yyds❗️我愿称为减脂之神

鸡胸肉、香菜、小米辣、生菜

8 做过

小碗糊糊吃瘦30斤

推荐给全国减肥人民

生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣

综合评分 8.5 （72 做过）

小碗糊糊吃瘦30斤

【减脂增肌】金枪鱼蛋饼（《如何煮狼》）

#金枪鱼、#鸡蛋、#欧芹、盐、黑胡椒、橄榄油（或者菜油、黄油）

8 做过

伊莎贝拉旅行中

墨西哥西芹香菜色拉（附酱汁配料）

#西芹、#番茄、#香菜、#洋葱、香葱、酱汁配料、大蒜，香菜，蛋黄酱，盐、红酒醋，牛奶，墨西哥绿椒、橄榄油

0 做过

伊莎贝拉旅行中

【减脂健身餐】牛油果卤肉荞麦面色拉

牛肉、牛油果、荞麦面、香菜（必须有）、黄瓜丝、【调味】、柠檬汁、酱油、香油、辣椒油、蒜蓉、糖、芝麻

2 做过

伊莎贝拉旅行中

健身必备—鸡胸肉巨无霸

新鲜香菇（稍大）、鸡胸肉、玉米粒、青瓜、酸奶、辣椒粉，黑胡椒粉、胡萝卜、生抽或盐、鸡蛋、料酒

3 做过

吃和减是人生两大乐事

藜麦沙拉

藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.4 （239 做过）

呤儿

西柚苏打水

苏打水、西柚

2 做过

fufu