o(｀ω´ )o爱滴便当哟❤️

【北鼎烤箱食谱豆瓣酱烤牛肉杂蔬便当】

牛肉、细葱、西葫芦、长条茄子、口蘑、小番茄、腌牛肉调料、青梅酒、柠檬汁、黑胡椒、豆瓣酱、烤蔬菜调料、咖喱粉、橄榄油、日式酱油、盐

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Cynthia-Shan扇子

健康低卡——胡椒虾+蒜泥豇豆+杂粮饭

杂粮饭、虾、豇豆

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厨小花的减脂餐

绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡

茄子、调配咖喱粉

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厨小花的减脂餐

照烧鸡腿+菠菜拌蛋皮——健康低卡

鸡腿、洋葱、菠菜、鸡蛋

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厨小花的减脂餐

6日减脂餐合集—健康低卡

6日餐

1 做过

厨小花的减脂餐

上班族快手便当—健康低卡

便当

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厨小花的减脂餐

口袋饭团便当

#口袋饭团、玉米藜麦杂粮饭、海苔、水浸金枪鱼罐头、味好美添加亚麻籽油沙拉汁（焙煎芝麻风味）、酸黄瓜、胡萝卜、黄瓜、黑胡椒、#包菜沙拉、圆白菜、紫甘蓝、味好美添加亚麻籽油沙拉汁（焙煎芝麻风味）、水煮虾仁、水煮毛豆仁、柠檬汁、黑胡椒

综合评分 9.2 （48 做过）

Freeze静

三杯牛肋便当

#主菜<三杯牛肋>用料、稻米油、黑芝麻油、牛肋条、姜、小葱、蒜、白糖、酱油、米酒、罗勒(西餐常用香料)、辣椒、#副菜<骰子厚蛋烧>用料、牛奶、白糖、盐、鸡蛋、植物油、#副菜<三色甜豆>用料、甜豆、红椒、木耳、蒜、米酒、盐、植物油、#副菜<蒜炒茭白>用料、茭白、蒜片、清水、植物油

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下厨房用户_jnoxf

豉香排骨便当

豉香排骨、排骨、大蒜／独头蒜、豆豉、剁辣椒、料酒、生抽、老抽、金鱼饭、米饭、胡萝卜、干香菇、生抽、糖、凉拌胡萝卜丝、胡萝卜丝、白醋／米醋、糖、盐、白胡椒粉

2 做过

Biu爷

办公室秀饭神器/蒜香椒盐鸡排&玉子烧便当

鸡胸脯肉、鸡蛋、荷兰豆、火腿、香葱、大蒜、食用油、生抽、椒盐、盐、淀粉、白糖

1 做过

上班族的便当

日式肥牛饭+厚蛋烧便当+菠萝橙子汁【曼达小馆】

#厚蛋烧、鸡蛋、木鱼花高汤、酒酿汁、生抽、糖、盐、#日式肥牛饭、肥牛、魔芋丝、洋葱、西兰花、胡萝卜、生抽、清酒、酒酿汁、#菠萝橙子汁、橙子、菠萝、冰块

综合评分 8.3 （102 做过）

Amanda曼达

黑胡椒汉堡便当

洋菇、鸡蛋、米饭、面粉、黄油、牛奶、西兰花、洋葱、面包糠、牛肉末、猪肉末、橄榄油、黑胡椒粉、起司片

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微信号_詹姆士的厨房

蘑菇奶油鸡扒意粉

现磨黑椒、带皮去骨鸡扒、白蘑菇、意粉、欧芹、鲜奶油、蒜蓉、橄榄油、海盐、大蒜粉

15 做过

Elle的慢生活记录

和风炒拉面便当

适合炒的拉面、培根（可用香肠或其他腌制好的肉类代替，或者不放也行）、青椒、洋葱、卷心菜、红萝卜丝、日本酱油、味啉、喼汁（我用的是日本Bull Dog的）、木鱼花、海苔粉、鸡蛋、西兰花、甜豌豆

1 做过

Elle的慢生活记录