减肥和早餐的创意

班尼迪克蛋－视频【没牌子】

# 荷兰汁所需食材、鸡蛋、苹果醋（可用白醋代替）、柠檬、黄油、盐、黑胡椒、#其他所需食材、松饼（可用吐司代替）、菠菜、培根

综合评分 8.0 （102 做过）

没牌子

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13551 做过）

Flora的小生活

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

基础早餐可丽饼

鸡蛋、牛奶、面粉（低筋或者普通面粉均可）

综合评分 8.2 （1905 做过）

Whisky微醺

三文鱼奶酪吐司塔

吐司、三文鱼、三角奶酪、紫甘蓝、洋白菜、千岛酱

综合评分 7.8 （136 做过）

潘潘猫

西式三文鱼配蔬菜莎拉 Salmon Steak

三文鱼排、百里香、蒜瓣、辣椒碎、黄油、盐、黑胡椒、#蔬菜莎拉、苦菊、洋葱、柠檬、橄榄油、柠檬汁、黄芥酱、蜂蜜、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （42 做过）

yanyanfoodtube

黑胡椒芦笋煎银鳕鱼

银鳕鱼、芦笋、黑胡椒、胡萝卜、洋葱、盐、百里香、白葡萄酒、胡椒粉、茴香、橄榄油、黄油、干淀粉

综合评分 8.1 （37 做过）

食尚小米

Oatmeal/Cereal 隔夜燕麦/谷物酸奶 【快手早餐】

酸奶、牛奶（Optional）、谷物/燕麦、Chia Seeds、草莓、蓝莓、覆盆子、提子、总之～各种和小食物

综合评分 8.3 （110 做过）

Nemo尼尼

墨西哥鸡肉卷 Chicken Fajita

#主食材、鸡胸肉、洋葱、菜椒、盐、小茴香、辣椒粉、橄榄油、青柠汁、#西红柿沙拉食材、西红柿、小香葱、辣椒、香菜、青柠汁、盐、#牛油果沙拉食材、牛油果、盐、橄榄油、#小卷饼N个、#酸奶油适量

综合评分 7.7 （99 做过）

yanyanfoodtube

香煎鸡胸肉

去皮鸡胸肉、西兰花、粗盐 or 海盐（sea salt）、大蒜粉 or 蒜粒、红酒、橄榄油、生抽、蜂蜜

综合评分 7.6 （385 做过）

晴天下的大猫

意式牛油果蒜末面包－视频【没牌子】

牛油果、蒜末法棍、培根、百里香、柠檬、圣女果、黑胡椒、食盐

综合评分 7.7 （27 做过）

没牌子

荷包蛋土司

土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.1 （6052 做过）

烟火间

KFC嫩牛五方（自制肯德基）

蔬菜沙拉、面粉、辣椒、牛里脊肉、番茄、生菜、水淀粉、老抽、盐、糖

综合评分 7.6 （184 做过）

孤苏

ins上超火的沼サン（沼三明治）

吐司、培根、芝士、自己喜欢的沙拉酱、卷心菜、黑胡椒、水煮蛋或者煎蛋

综合评分 8.7 （2216 做过）

嗨嗨大花生

牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich

白吐司、牛油果、香肠或火腿、芝士

综合评分 7.8 （1629 做过）

yanyanfoodtube

火腿鸡蛋卷

鸡蛋、火腿、色拉油

综合评分 8.2 （534 做过）

晓鱼浅游