我的减肥美食实践单。

把陈乔恩吃哭的焖饭，我一口气连吃3碗，学会后再也不想吃外卖了

大米、香肠、香菇、玉米青豆胡萝卜混合蔬菜、油、生抽、老抽、葱花

综合评分 7.9 （900 做过）

i沈小怡

虾仁别再炒着吃了，这样做，当早餐大人孩子都爱吃

鲜虾、玉米、柠檬、蛋清、玉米淀粉、盐

综合评分 7.6 （716 做过）

齐梅齐美食

西红柿鸡蛋豆腐荞麦面【减脂餐】

【主食】：、荞麦面、【蛋白质】：、鸡蛋、卤水豆腐、【蔬果】：、番茄、【脂肪】：、橄榄油、【总计】：、【调料】

综合评分 7.3 （121 做过）

Sssylvia七海

凉拌荞麦面

荞麦速食面、黄瓜、鸡蛋、香菜、蒜、盐、糖、生抽、香醋、蚝油、香油、色拉油、花椒粒、干辣椒、白芝麻

综合评分 7.6 （416 做过）

胶P糖

什锦蛋炒饭

米饭、鸡蛋、虾仁、火腿、豌豆、胡萝卜、香菇、其他你喜欢的菜料、香葱、盐、油

综合评分 7.9 （5512 做过）

水十九

日式土豆泥沙拉

土豆、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、洋葱、盐、生抽、蛋黄酱

综合评分 7.9 （1405 做过）

丁扁扁

茶树菇烧豆腐

豆腐、茶树菇、蚝油、盐、姜、青椒、胡萝卜

综合评分 7.9 （185 做过）

梅依旧

蛋塌豆腐

豆腐、鸡蛋、盐、小葱

综合评分 6.8 （165 做过）

馨月

蛋包豆腐丁

鸡蛋、豆腐、火腿、香葱、料酒、油、盐、水淀粉

综合评分 7.1 （4617 做过）

红姨食坊

西红柿烧豆腐

速冻青豆、西红柿、豆腐、番茄酱、油、酱油、糖、盐、水

综合评分 7.4 （264 做过）

蜂蜜四叶草

五香煎豆腐

豆腐、蒜、姜、生抽、糖、米醋、盐、鸡精、葱花或香菜叶

综合评分 7.8 （643 做过）

Lionlj

清淡食谱之白菜豆腐汤

大白菜、豆腐、粉丝（可以不放）、盐、酱油、鸡精

综合评分 7.4 （161 做过）

CutieWaffle

凝脂般的水蒸蛋

鸡蛋、生抽（可换成盐）、水

综合评分 7.8 （81 做过）

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