减肥菜谱！get！

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4967 做过）

馒头家的小尘

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊

蛋包饭

米饭、鸡蛋、洋葱、豌豆、虾仁、胡萝卜、盐、白胡椒粉、番茄酱、糖、水淀粉

综合评分 7.8 （8535 做过）

美食情书

超级懒人版西红柿炖牛腩

牛腩、西红柿、干辣椒、花椒、白胡椒粉、醋、盐

综合评分 8.2 （47 做过）

小胖君

深夜食堂·锅烧乌冬面 by秋生饭堂

鱼板、香菇、明虾、鸡蛋、大葱、乌冬面

5 做过

秋生饭堂

清淡食谱之白菜豆腐汤

大白菜、豆腐、粉丝（可以不放）、盐、酱油、鸡精

综合评分 7.4 （161 做过）

CutieWaffle

番茄鸡蛋沙拉

鸡蛋（大）、番茄（大）、橄榄油、盐巴、寿司醋（白醋）或者用新鲜柠檬、糖

综合评分 7.6 （120 做过）

Elephant-Cafe

Eggs Benedict 班尼迪克蛋

英式玛芬（English Muffin）、荷兰酱（Hollandaise Sauce）、菠菜叶、培根、鸡蛋、盐、白醋（可选）、黄油

综合评分 7.9 （794 做过）

苜同学

牛奶蒸蛋

原料牛奶、鸡蛋、白糖

综合评分 6.8 （134 做过）

飞雪无霜

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3304 做过）

Amber安大倍不在

瘦身鲫鱼汤（无油版）

鲫鱼、金针菇、油菜、姜片、盐、鸡精、黑胡椒粉

1 做过

春天妈妈-刘婷婷

（无油减肥餐）鸡蛋火腿吐司

吐司面包、鸡蛋、火腿、生菜、电饭锅！

12 做过

你的音讯全无

（无油懒人版）番茄牛腩

西红柿、牛腩、红酒、姜、盐

综合评分 7.6 （99 做过）

kokoliu

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人