沙拉类

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各种沙拉每天换样做才新鲜~ 减肥的人要注意各种沙拉酱的量,最好自己做各种沙拉酱和其他沙拉调味汁儿~ 会不断更新哒~

减脂增肌食谱:http://m.xiachufang.com/recipe_list/101784642/?from=singlemessage&isappinstalled=1
创建时间: 5年前      最后修改: 4年前
142 菜谱
  • 综合色拉

    #材料:2人份、卷心菜、胡萝卜、火腿、洋葱、欧芹、橘子皮、#调料、油、醋、砂糖、盐、胡椒、美乃滋酱

    3 做过

    早餐礼赞

  • 石榴火龙果酸奶沙拉

    石榴、火龙果、酸奶

    综合评分 6.6 (140 做过)

    默默小姐

  • 黄瓜沙拉

    红洋葱、黄瓜、蒜、米醋、蜂蜜、香油、盐、辣椒粉或胡椒粉

    5 做过

    默默小姐

  • 日式腌蘑菇沙拉

    百利甜、白蘑菇、菠菜、黄瓜、红彩椒、姜、蒜、生抽、香油、花生油、盐

    6 做过

    默默小姐

  • 普罗旺斯沙拉

    番茄、彩椒、黄瓜、四季豆、绿卷须生菜(frisée)、黑橄榄、洋葱、蒜头、鸡蛋、罐头橄榄油凤尾鱼、橄榄油、柠檬、醋、普罗旺斯香草、盐、胡椒

    8 做过

    titi的懒人厨房

  • 瑞士甜菜土豆沙拉

    土豆、瑞士甜菜、黑醋、橄榄油、盐、黑胡椒粉

    5 做过

    小白素食记录

  • 牛油果酱蔬菜沙拉

    牛油果、圣女果、香菜、黑胡椒、盐、橄榄油

    综合评分 7.8 (73 做过)

    然子

  • 金枪鱼蔬菜沙拉

    卷心菜叶、金枪鱼罐头(泉水浸)、茼蒿、鸡蛋、凉开水

    8 做过

    狗尾巴草

  • 油醋汁苦苣沙拉

    #【蔬菜】、苦苣、圣女果、熟鸡蛋、#【调料】、橄榄油、果醋、蜂蜜、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.4 (445 做过)

    璐稔

  • 鸡肉蔬菜沙拉

    盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油

    综合评分 7.8 (909 做过)

    类老虎

  • 田园沙拉

    混合花叶生菜、樱桃番茄、白煮蛋、大杏仁、奶酪、培根、吐司面包、橄榄油、苹果醋、第戎芥末、蜂蜜、盐、蒜末、黑胡椒碎

    综合评分 8.2 (93 做过)

    呤儿

  • 牛油果生菜沙拉

    牛油果、生菜、西红柿

    综合评分 8.4 (29 做过)

    伧佃雪乃

  • 法式牛油果鲜虾沙拉

    牛油果、鲜虾仁、洋香菜、普罗旺斯草、蛋黄酱

    46 做过

    titi的懒人厨房

  • 培根菠菜色拉

    培根、菠菜、鲜香菇、蘑菇、小番茄、鸡蛋、生抽、糖、蚝油、麻油

    32 做过

    文文老妈

  • 减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

    金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

    综合评分 7.7 (464 做过)

    Hi_Samantha

  • 「厨房实验」金枪鱼牛油果沙拉

    牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗(broccoli sprouts)、混合生菜(这里用了spring mix,spinach,baby kale)、柠檬(汁)、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.3 (586 做过)

    吃饭不喝汤会死星人

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