减肥时候的主食~

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创建时间: 5年前      最后修改: 5年前
14 菜谱
  • 给自己的减肥餐-紫薯糯米糍

    糯米粉、糖粉、油、水、紫薯、牛奶

    综合评分 6.8 (301 做过)

    Na娜Na娜

  • 豆渣蛋糕<中岛老师烘焙室>

    豆浆、豆渣、低筋面粉<A>、泡打粉<A>、白砂糖<B>、鸡蛋<B>、橄榄油

    综合评分 6.8 (169 做过)

    nicklove901030

  • 减肥之牛奶香蕉燕麦粥

    即食燕麦片、低脂牛奶、香蕉

    综合评分 7.5 (183 做过)

    大短

  • Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

    燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉(其他水果)、肉桂粉(可选)、椰蓉、亚麻籽粉(可选)、盐、各种坚果,果干(可选)

    综合评分 7.5 (3524 做过)

    ReneeChannnn

  • 酸奶红薯泥

    红薯、淡奶油、果味酸奶

    38 做过

    月亮晶晶

  • 蓝莓山药

    山药、蓝莓果酱、清水、冰糖

    70 做过

    80后男人的厨房

  • 菠菜鸡蛋卷

    鸡蛋、菠菜、蟹棒

    78 做过

    梓晴

  • 减肥美白粥

    大米、干荷叶(中药店都有)、苡仁、枸杞

    11 做过

    tony小屋

  • 夺命土豆泥

    土豆、牛奶、沙拉酱、盐、火腿、青豆、玉米

    11666 做过

  • 低卡瘦身紫菜蛋炒饭

    隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

    综合评分 7.8 (618 做过)

    王光光光光

  • 土豆泥

    土豆、盐、鸡精、水淀粉、葱花

    综合评分 7.1 (844 做过)

    厦门媳妇山城妹

  • 升级版减肥瘦身五谷粥

    生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉(我敲成小小的,比较好吃)、冰糖、红糖

    综合评分 7.2 (81 做过)

    suying8592

  • 美白瘦身五彩饭

    西红柿、奎藜、元葱、西班牙橄榄油、大杏仁、盐

    3 做过

    YOYO

  • 苹果蛋饼

    苹果、鸡蛋、鲜奶、糖、色拉油

    20 做过

    乌咪