[完结]茨木老师的好吃不发胖低卡甜点【烤箱类】

茨木老师の滑溜溜布丁-不添加鲜奶油，口感一样黏滑！

蛋、牛奶、糖、吉利丁粉、水、香草精、#焦糖酱、糖、水、热水

4 做过

-鸡汤儿-

理由：142大卡

茨木老师的模型饼干-不需搅打黄油

低粉、泡打粉、蛋黄、砂糖、炼乳、牛奶、香草精、低粉（手粉）、蛋液（刷亮用）、#A、糖粉、蛋白

4 做过

-鸡汤儿-

好吃不发胖系列-巧克力香蕉马芬。零巧克力低脂肪。

香蕉（去皮后）、#粉类、低筋面粉、泡打粉、可可粉、#液体、蛋、砂糖、牛奶、香草精、朗姆酒

综合评分 7.2 （298 做过）

-鸡汤儿-

理由：132大卡。可可粉是苦的，所以减糖别太猛啦

好吃不发胖系列-茨木老师的苹果马芬

苹果（红玉或Jonagold）中型1颗、砂糖、盐、低筋粉、泡打粉、蛋、砂糖、牛奶、香草精

综合评分 7.1 （76 做过）

-鸡汤儿-

理由：111kcal.减糖的话热量就更低咯！

茨木老师的生巧克力舒芙蕾--不含巧克力的浓郁滋味

蛋白、砂糖A、蛋黄、砂糖B、麦芽糖浆、#粉类、可可粉、低粉、牛奶、朗姆酒、香草精

2 做过

-鸡汤儿-

理由：1人份(1/8个) 类似产品201大卡 → 茨木老师 119大卡.可减糖

茨木老师的咖啡蛋糕卷-口感柔顺，有益健康！

#蛋糕体、蛋白、砂糖、蛋黄、即溶咖啡、热水、牛奶、高粉（过筛）、无盐杏仁粒、#咖啡卡仕达酱、蛋黄、低粉、砂糖、即溶咖啡、牛奶、香草精

综合评分 8.3 （6 做过）

-鸡汤儿-

理由：1/8个 124大卡

茨木老师的萨赫蛋糕-以可可粉让高热量变成低热量

低粉、可可粉、蛋白、砂糖A、蛋黄、砂糖B、麦芽糖浆、牛奶、朗姆酒、#A、麦芽糖浆、牛奶、糖粉、可可粉、已烤过杏仁薄片

2 做过

-鸡汤儿-

理由：1/10个：156大卡

茨木老师的手作松露巧克力-让你无法忍住冲动的巧克力

可可粉、糖粉、牛奶、吉利丁粉、溶解吉利丁粉用水、朗姆酒A、朗姆酒B、葡萄干、可可粉（装饰用）

2 做过

-鸡汤儿-

理由：2个 148大卡

茨木老师的白兰地栗子蛋糕-酒香四溢，热量低却奢华的味道

糖渍栗子、蛋、砂糖、麦芽糖浆、牛奶、白兰地、香草精、#粉类、低粉、杏仁粉、#A、白兰地、麦芽糖浆、砂糖、水

3 做过

-鸡汤儿-

巧克力布朗尼-美味不变，热量大减！

#A、可可粉、麦芽糖浆、炼乳、#B、蛋白、砂糖A、蛋黄、砂糖B、可可粉、低筋面粉、牛奶、核桃、糖粉

7 做过

-鸡汤儿-

理由：134大卡

无油巧克力戚风蛋糕-散发浓郁香味的巧克力

蛋白、砂糖A、蛋黄、砂糖B、牛奶、低筋面粉、可可粉、香草精

综合评分 7.0 （18 做过）

-鸡汤儿-

理由：113大卡。无需减糖。

【无油】柠檬戚风蛋糕-无油，润泽感依然不减！

蛋白、砂糖（A）、蛋黄、砂糖（B）、新鲜柠檬汁、水、柠檬皮（泥状）、低粉（过筛）

19 做过

-鸡汤儿-

理由：1人份（1/8个）热量：市面上版本 184大卡 --->茨木老师版本 111大卡。无需减糖

茨木老师的奶油酥饼风味饼干-丢开高热量的起酥油

#A、低筋面粉、上新粉、泡打粉、盐、#B、蛋黄、砂糖、#C、炼乳、牛奶、#其他、香草精、低筋面粉作为手粉、蛋(刷亮用)、细砂糖

3 做过

-鸡汤儿-

理由：134大卡

没有巧克力的巧克力脆片

玉米脆片、蛋白、砂糖、可可粉（过筛）、炼乳、麦芽糖浆

2 做过

-鸡汤儿-

理由：90大卡

茨木老师的巧克力奇仕多-低热量的手作巧克力

#A、高筋面粉、低筋面粉、干酵母、砂糖、蛋、牛奶(加热至40°C)、#B、高筋面粉、可可粉、盐、香草精、#C、糖粉、可可粉、蛋白、#上新粉（就是粘米粉）适量

1 做过

-鸡汤儿-

理由：125大卡

茨木老师的佛罗伦汀酥饼--高热量甜点也能健康吃

#A、低筋面粉、泡打粉、#B、蛋(小颗)、细砂糖、#C、炼乳、麦芽糖浆、蜂蜜、杏仁片、低筋面粉作为手粉

2 做过

-鸡汤儿-

理由：166大卡