低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白
龙利鱼、魔芋结、番茄、葱
综合评分 8.0 （1039 做过）
十一小厨房
龙利鱼豆腐煲
龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱
综合评分 8.1 （4242 做过）
蒋三寻
鲜虾鸡蛋饼
面粉、鸡蛋、虾、开水、油、西红柿、白糖、盐
8 做过
风中彩虹
番茄鱼片
草鱼肉、番茄、鸡蛋清、料酒、水淀粉、葱段、鸡精、盐、玉米油
综合评分 7.1 （255 做过）
金山茶
蜜汁蒜香鸡
鸡腿、蒜瓣、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉
综合评分 7.6 （631 做过）
吴二葱
一分钟微波酸奶柠檬蛋糕（一人份）
低筋面粉（我用的是普通面粉）、酸奶、牛奶、鸡蛋、柠檬汁
综合评分 6.2 （61 做过）
黄某某。
蚝油嫩豆腐
豆腐、青蒜、蚝油、红烧酱油、水、鸡蛋、葱
综合评分 8.3 （4475 做过）
奚姥姥
虾仁豆腐羹
嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油
综合评分 7.2 （1024 做过）
【健身厨男】喷香可口土豆泥
土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油
综合评分 7.9 （502 做过）
yoyo变身一哥麻麻
赛螃蟹
鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋
综合评分 7.7 （979 做过）
小本加油
懒人版黑椒鸡扒
鸡腿、黑椒、蚝油、盐
综合评分 7.7 （1306 做过）
进击的April
香煎鸡胸
鸡胸、料酒、盐、耗油、柠檬、橄榄油
综合评分 7.6 （339 做过）
james教练
鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
彩椒红黄、鸡蛋、洋葱、鸡胸肉、海盐、橄榄油
综合评分 7.8 （120 做过）
会飞
芝麻煎鸡胸
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻
综合评分 7.9 （990 做过）
Pan小月
健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 （857 做过）
硬派健身
解馋，还能当加餐的鸡米花！
鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油
综合评分 7.0 （129 做过）
也是
