酸奶芒果冰淇淋
牛奶、酸奶引子、牛奶、鸡蛋、白糖、小芒果
综合评分 8.1 （41 做过）
璐稔
手撕杏鲍菇
杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、（调味料请根据自己口味酌情调整）
综合评分 8.3 （6595 做过）
烟火间
肉末蒸豆腐
绢豆腐、肉泥、榨菜、油、生抽、盐、葱、姜
综合评分 8.0 （4400 做过）
万万
凉拌木耳
木耳、洋葱、青椒、大蒜、香葱、干辣椒
综合评分 8.3 （1144 做过）
梓晴
糖醋白菜魔芋丝，瘦身、清肠必备菜肴
大白菜、魔芋丝、豆腐泡（不喜可省略）、大蒜、干辣椒、白砂糖、陈醋、生抽、盐、水淀粉
3 做过
小番茄食堂
《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
鸡肉、西红柿、红椒、胡萝卜、大蒜、八角、桂皮
1 做过
lara_jiajia
微波炉鸡胸肉方块
调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒
综合评分 7.3 （144 做过）
Kanaho
粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）
粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以）、酸奶（莫斯利安一类的）
汪唧唧歪歪
给自己的减肥餐—烤燕麦
燕麦、牛奶、鸡蛋
综合评分 7.1 （196 做过）
Na娜Na娜
可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼
熟红薯（去皮）、即食燕麦、鸡蛋、葡萄干
综合评分 6.9 （326 做过）
墩巨方
好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）
鸡胸脯、盐、黑胡椒碎、西红柿
综合评分 7.3 （104 做过）
吃货遇上美食
减肥饼干-低卡无油香蕉麦片
香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜
综合评分 6.3 （705 做过）
艾拉小厨房
全麦墨西哥薄饼
全麦面粉、菜籽油、盐、热水
综合评分 8.2 （219 做过）
ctlin
豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》
青菜《山东白菜》、黄豆、花生、小葱、香菜、油辣子辣椒、盐 味精 油 花椒油
0 做过
天使丽人-1
菠菜酪
菠菜、鸡蛋、牛奶、淀粉、水、盐
综合评分 8.3 （11 做过）
九色鹿
清蒸多宝鱼
红椒丝、多宝鱼、葱、姜、料酒、盐、李锦记蒸鱼豉油
综合评分 8.4 （1220 做过）
菁制美食
大脸猫也有春天-1
