减肥食谱。

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2014年9月22日——2014年11月15日食谱。
创建时间: 2014-09-23      最后修改: 2020-09-06
19 菜谱
  • 凉拌柠檬鸡丝

    鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜

    综合评分 6.9 (503 做过)

    Pan小月

  • #减脂餐#鸡胸肉mix

    鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉

    45 做过

    原谅我一生不羁爱吃肉

  • (低于500卡快手菜)西兰花炒鸡胸肉

    无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

    综合评分 7.2 (316 做过)

    豌豆小姐笑笑

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.5 (575 做过)

    陈娃娃wawa

  • 【彩蔬蒸鸡肉卷】腌完蒸一下

    鸡胸肉、胡萝卜、莴苣、盐焗鸡粉

    综合评分 8.4 (32 做过)

    兔高兴

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (185 做过)

    这不维尼嘛

  • 鸡肉杏鲍菇盐煮

    鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒(料理用)、水、黑胡椒(粗挽)

    综合评分 8.1 (352 做过)

    料理仙兔

  • 凉拌莴笋丝

    莴笋、芝麻油(植物油)、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋(最好白米醋)、鸡精

    综合评分 7.7 (1442 做过)

    无色系

  • 蒜末菠菜

    菠菜、大蒜、盐、味精、橄榄油

    综合评分 7.6 (1680 做过)

    小小H

  • 青菜豆腐汤

    豆腐、青菜、盐

    综合评分 6.7 (864 做过)

    文琦

  • 减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)

    香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱

    综合评分 8.2 (7335 做过)

    减脂增肌芥末酱

  • 清炒鸡片

    鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、淀粉、盐、蛋清

    综合评分 7.7 (75 做过)

    俊良老妈-双双

  • 无油手撕鸡-杜坎菜谱

    鸡肉、黑胡椒、海鲜酱油、姜

    1 做过

    豆腐泡小姐

  • 白灼鱼片

    龙利鱼、李锦记豆豉辣酱,老干妈、盐,黑胡椒粉,料酒,油

    综合评分 7.4 (118 做过)

    每天都在想念

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