减脂高蛋白

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减脂增肌怎么吃
创建时间: 2014-09-19      最后修改: 2020-09-06
20 菜谱
  • 香煎龙利鱼排

    龙利鱼柳、面包糠、鸡蛋、香酥炸粉(或面粉)、黑胡椒碎、盐、鸡精、食用油

    综合评分 7.8 (335 做过)

    今森里

  • 煎龙利鱼柳

    龙利鱼柳、酱油,白糖,料酒,胡椒粉,盐,蚝油,姜水

    综合评分 7.8 (639 做过)

    aanqi

  • 西兰花炒虾仁

    西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

    综合评分 7.7 (6436 做过)

    随心煮意

  • 无油香煎三文鱼

    三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.9 (973 做过)

    Sharon_Kitchen

  • 包菜粉丝炒鸡蛋

    鸡蛋、包菜、粉丝、葱 蒜末、小辣椒、酱油、蚝油、简洁不辣法:包菜粉丝鸡蛋

    综合评分 7.9 (6933 做过)

    Skye思恺

  • 糖醋脆皮豆腐

    老豆腐、醋、番茄酱、生抽、盐、糖、水淀粉、葱花、芝麻

    综合评分 7.8 (5106 做过)

    小辞xiaoci

  • 家常煎豆腐

    豆腐、新鲜红椒、青椒、葱花、油、盐、酱油、蚝油、鸡精

    综合评分 7.5 (2154 做过)

    心情画廊

  • 番茄脆皮豆腐

    豆腐、番茄酱、糖、醋

    综合评分 7.1 (449 做过)

    方方球

  • 家常豆腐

    豆腐、鸡蛋、青椒、红椒、木耳、老干妈豆豉、泡椒、生抽、老抽、鸡精、糖、水、水淀粉

    综合评分 7.9 (7013 做过)

    olivia85

  • 碧波蔬菜鸡肉丸

    鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

    综合评分 8.0 (496 做过)

    潘潘猫

  • 芝士肉丸焗饭

    马苏里拉芝士、番茄、洋葱、肉丸、米饭、番茄酱、黑胡椒

    综合评分 7.9 (667 做过)

    une_shanshan

  • 酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

    【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

    综合评分 7.7 (1425 做过)

    璐稔

  • 炸鸡米花

    鸡胸肉、面粉、面包糠、鸡蛋、胡椒粉、盐、料酒

    综合评分 7.7 (466 做过)

    美食情书

  • 上校鸡块

    鸡脯肉、料酒、蛋清、盐、胡椒粉

    综合评分 6.7 (759 做过)

    木可厨房

  • 黑椒鸡排

    鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

    综合评分 7.6 (471 做过)

    YOYO

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

    综合评分 7.6 (1628 做过)

    臻臻小厨娘

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