好吃的低卡减肥餐

让你的鸡胸肉好吃一百倍 减肥必备弹牙鸡胸肉完败所有速食鸡胸肉

鸡胸肉、小苏打、喜欢的调料

综合评分 8.8 （32 做过）

灰色的瓜子

油煮菜（范志红老师版）

小青菜、虾皮、香油、鸡汁

综合评分 8.1 （51 做过）

蔚蓝零落

缤纷沙拉意面

螺旋意面、虾仁、三文鱼、火腿片、鸡蛋、芦笋、小黄瓜、小番茄、玉米粒、桃子、火龙果、其他你想拌沙拉吃的东西、丘比沙拉汁煎焙芝麻口味、细盐

1 做过

水十九

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3420 做过）

小白素食记录

理由：非素食可以加点虾、鱼丸、鹌鹑蛋等

日式香菇蒸蛋

鸡蛋、干香菇、木鱼花、水、生抽、盐

综合评分 8.4 （159 做过）

0夏天0

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5050 做过）

水十九

芒果鲜虾沙拉

芒果、大虾、绿豆芽、沙拉生菜、小红辣椒、鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻、料酒

综合评分 8.0 （453 做过）

Pan小月

西芹腰果虾仁

西芹、虾仁、腰果、香葱、姜、蒜、盐、鸡粉、水淀粉

综合评分 8.6 （20 做过）

偏离.于墨尔本.

黑椒鸡丝意面

鸡胸肉、青椒、红椒、洋葱、蒜瓣、意面、油、黑胡椒酱、玉米淀粉、盐、糖、料酒

综合评分 7.8 （1007 做过）

Flora的小生活

健身低脂鸡胸肉做法

鸡胸肉、西兰花、口菇、生姜、蒜、红尖椒、蚝油、生抽、糖、盐、水、玉米淀粉、温水

综合评分 7.7 （1020 做过）

relief语文课代表

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

海鲜小豆腐

北豆腐、蛤蜊、菜心、肉末、姜、葱花、白胡椒粉、料酒、油、盐

2 做过

水十九

酸菜洋芋片

云南酸菜、土豆

综合评分 8.3 （32 做过）

小白素食记录

蘸水“儿菜”

儿菜、酱油、酱油醋、醋

综合评分 7.8 （135 做过）

小白素食记录

莴笋炒肉丝

莴笋、瘦肉、姜、料酒、盐、淀粉、胡萝卜

综合评分 7.7 （47 做过）

水十九