低卡战斗开始了

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因为国庆要出去玩

一想到自己的包子脸

瞬间有种蒙面出门的冲动



好吧,为了能留下美好的旅行记忆

让减肥来得更猛烈些吧

低卡和运动,一个都不能少



那位写下“劳其筋骨,饿其体肤”的

必是我同道中人啊~

多么痛的领悟
创建时间: 5年前      最后修改: 5年前
20 菜谱
  • 榴莲雪媚娘 低卡甜点

    糯米粉、玉米淀粉、黄油、糖、牛奶、糯米粉做手粉

    13 做过

    芒果橡

  • 低卡瘦身杏奶蜜糖炖蛋白

    杏仁奶、蜜糖、蛋白

    0 做过

    青木太太

  • 减脂三文鱼芦笋餐

    三文鱼、芦笋、小番茄、小洋葱、柠檬、茴香

    7 做过

    匆匆如澜

  • 芦笋鱼片卷

    黑鱼片、芦笋、胡萝卜、小葱、料酒、盐、芝麻油、儿童有机酱油

    综合评分 7.8 (64 做过)

    子瑜妈妈

  • 蜂蜜芥末油醋汁沙拉

    芥末酱、初榨橄榄油、柠檬汁、蜂蜜

    综合评分 8.8 (55 做过)

    0夏天0

  • 山药紫薯粥

    山药、紫薯、大米

    29 做过

    冬日馒头君

  • smoothie实验室

    各种水果蔬菜、百无禁忌啊

    综合评分 9.0 (107 做过)

    辰雨蒋

  • [♥健康早餐♥]绿奶昔 green smoothie version 1

    香蕉、梨子、酸奶 原味、杏仁 or almond milk. 、色拉菜 or Spanish.

    1 做过

    RIAcanCOOK

  • 雪梨蜂蜜牛油果奶昔

    牛油果、雪梨、蜂蜜、鲜奶

    综合评分 7.5 (169 做过)

    WantingSu

  • 减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

    金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

    综合评分 7.7 (438 做过)

    Hi_Samantha

  • 牛油果鲜虾沙拉

    牛油果、鲜虾肉、树莓、青酱、蓝莓、玉米粒、豌豆粒、青柠檬、香草油醋汁

    16 做过

    sissi

  • 大白菜炖番茄

    大白菜、番茄、鲜香菇、姜末、盐

    综合评分 7.1 (654 做过)

    慈实

  • 砂锅娃娃菜

    五花肉、娃娃菜、油豆腐、大蒜、盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈

    综合评分 7.9 (473 做过)

    圆猪猪

  • 蒜蓉炒菜心

    广东菜心、蒜瓣、盐、白糖、家乐鸡粉

    743 做过

    依依美食

  • 美国版凉拌卷心菜

    卷心菜、胡萝卜、绿皮洋葱、胡椒粉、【蛋黄酱版本】蛋黄酱、【蛋黄酱版本】黄芥末酱、【非蛋黄酱版本】米醋或白醋、【非蛋黄酱版本】糖、【非蛋黄酱版本】盐

    11 做过

    Elise美式烹饪

  • 鹰嘴豆色拉

    巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐

    综合评分 8.2 (207 做过)

    小白素食记录

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