《拜托了冰箱》第三期：安贤珉的“暖男沙拉”和“少女的微笑”
南瓜、苹果、海胆酱、沙茶酱、鸡肉、黄油、青柠、烤肉酱、花菜、青提
6 做过
拜托了冰箱
【拜托了冰箱中国版】第二季第四期姚伟涛菜谱：你还要我怎样
鸡胸肉、橙子、紫甘蓝、柠檬、日本酱油、彩椒、香菜、柠檬草、罗勒叶
4 做过
《拜托了冰箱》第四期：姚伟涛的“低卡能量王”
鸡肉、鸡蛋、玉米粒、柠檬水、美国杂菜、低脂牛奶
综合评分 7.5 （17 做过）
【拜托了冰箱中国版】第三季谢娜菜谱：古志辉-香醋汁凤凰牛卷
鸡蛋、牛肉碎、芹菜苗、彩椒、洋葱、盐、黑醋、橄榄油
综合评分 7.6 （14 做过）
减肥必备—纯鸡肉肠
鸡胸肉、黑胡椒、盐、绵白糖、六月鲜酱油、鸡蛋清
综合评分 8.4 （129 做过）
歪歪歪歪
增肌减脂，鸡肉肠
鸡胸肉2块、鸡蛋1个、葱、姜汁、黄酒、白胡椒粉、黑胡椒粒、生抽、盐、鸡精
综合评分 7.0 （11 做过）
独臂小杨
健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉
牛排、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、坚果、亨氏小轻纯沙拉酱、黑胡椒、盐
综合评分 8.6 （52 做过）
任冉RenRan
温拌胡萝卜西兰花
西兰花、胡萝卜、橄榄油、苹果醋、盐、现磨黑胡椒
综合评分 7.4 （73 做过）
下厨房用户_geqhb
早餐鸡蛋杯
鸡蛋、蛋糕纸杯、香肠、葱花、芝士、酱油、有啥问题拉到最底下看贴士
综合评分 8.2 （3203 做过）
蜂香薄荷
鸡胸肉吐司杯
吐司、鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、甜豆、洋葱、黑胡椒、海盐、日本酱油、白葡萄酒
3 做过
Joeanna
蔬菜吐司卷
海苔片、面包片、红萝卜、黄瓜、生菜、色拉酱
综合评分 8.1 （35 做过）
食尚煮妇
面包丁沙拉
全麦吐司、水煮蛋、黄油、蒜末、杏仁碎、小西红柿、生菜叶、黄瓜
综合评分 8.9 （92 做过）
美食情书
鲔鱼鸡蛋三明治
金枪鱼罐头（水浸）、吐司、蛋黄酱、鸡蛋
综合评分 7.8 （212 做过）
小小H
螺旋意面沙拉
鸡胸脯肉 、生菜、火龙果、螺旋意面、鹌鹑蛋、水果玉米、紫薯、黑胡椒粉、生抽、熟黑芝麻
洛洛洛洛洛洛洛
凉拌三色螺旋意面
三色螺旋意面、西兰花、金枪鱼罐头、柠檬汁、木耳（泡发）、番茄酱、黑胡椒、欧芹、盐、橄榄油
9 做过
_vkpersona
龙利鱼豆腐煲
龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱
综合评分 8.1 （4242 做过）
蒋三寻
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