减脂の路上不要委屈自己的嘴

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减肥是女人一生的事业,爱吃又是我的天性,所以,吃的健康是最重要的。话说管住嘴迈开腿,三分练七分吃。可是吃并不代表着吃的索然无味,只要注意不要多油、多盐、多糖就可以了~
创建时间: 2014-08-08      最后修改: 2020-09-07
19 菜谱
  • 小米椒爆鸡胗

    小米椒、鸡胗、大蒜、盐,生抽,黄酒

    综合评分 7.9 (2546 做过)

    鸡人君

  • 芋头蒸鸡(一夫食堂)

    鸡肉(或鸡腿肉)、芋头、料酒、盐、酱油、胡椒粉、盐、糖、干淀粉、豆瓣酱、甜面酱、姜蒜末、葱花或香菜

    综合评分 8.1 (341 做过)

    C1Q8T

  • 糖醋藕片

    鲜藕、盐、糖、鸡精、醋、酱油、淀粉

    综合评分 7.3 (1930 做过)

    溢齿留香

  • 清炒苋菜

    苋菜、蒜头、盐、鸡精、糖

    综合评分 6.4 (139 做过)

    杨猫

  • 香拌菠菜

    菠菜、白芝麻、生抽、红糖、芝麻油

    综合评分 7.5 (339 做过)

    南半球的小猫

  • 孜然椒盐小土豆

    味椒盐、小土豆、孜然、蒜头、小米椒、青椒、辣椒面、油

    综合评分 7.5 (659 做过)

    居然

  • 醋溜白菜

    白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、海鲜酱油、白糖、陈醋、水淀粉、香油

    综合评分 7.6 (13225 做过)

    桃园

  • 凉拌手撕圆白菜

    圆白菜、盐、白糖、醋、蒜末、鸡精、香油、辣椒油

    综合评分 7.9 (73 做过)

    金山茶

  • 凉拌鸡丝

    鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐

    综合评分 7.9 (1753 做过)

    风中彩虹

  • 西芹腰果

    西芹、腰果、盐

    综合评分 7.5 (677 做过)

    小白素食记录

  • 三色炒虾仁

    虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

    综合评分 7.9 (8210 做过)

    笛子

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • KFC嫩牛五方(自制肯德基)

    蔬菜沙拉、面粉、辣椒、牛里脊肉、番茄、生菜、水淀粉、老抽、盐、糖

    综合评分 7.6 (184 做过)

    孤苏

  • 孜然牛肉

    牛肉、孜然、干辣椒、白芝麻、生姜粉、蒜粉、料酒、酱油、盐

    综合评分 8.0 (1014 做过)

    apple爱自己

  • 红豆薏仁汤

    红豆、薏仁、冰糖

    综合评分 7.5 (2055 做过)

    丁扁扁

  • 凉拌莴笋丝

    莴笋、芝麻油(植物油)、大蒜、胡萝卜/红椒、盐、白糖、醋(最好白米醋)、鸡精

    综合评分 7.7 (1482 做过)

    无色系

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