99只不算脂肪炸弹的甜点糕点君们

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其实自己也可以减油糖量的啦
黄油猪油可以换成植物油的，不是说这样会减热量，只是植物油的脂肪成份比动物油好一些啦~
不要换代糖！代糖就是个渣！很多人其实都有代糖不耐受，而且代糖会刺激你吃更多碳水
不过终究还是高GI死得快哦~
编辑这个菜单其实只是提醒自己不要太低碳水低脂高蛋白了，不然那危害大大的，跟节食没啥区别

瑞喵烤烤烤