早餐备用

蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）

燕麦、牛奶、蛋白

综合评分 7.8 （59 做过）

哈比嘿

#懒人早餐#蔬果麦片罐子

#基底#、燕麦、牛奶、酸奶、奇亚籽 chia seeds、薏仁粉、#风味DIY#、水果、蔬菜等你爱的各种

综合评分 8.0 （526 做过）

璐小她

早餐香蕉燕麦饼干

燕麦、杏仁片、切碎的核桃、蔓越莓干、中等大小的香蕉、橄榄油、蜂蜜、白芝麻

综合评分 6.9 （111 做过）

jasmoliver

燕麦椰丝球

黄油、低粉、鸡蛋、燕麦、椰蓉、糖、泡打粉

综合评分 7.7 （649 做过）

今昔44_w8d

无糖无油低脂香蕉燕麦饼干

香蕉、燕麦

综合评分 6.4 （187 做过）

八妃

燕麦小饼干（微波炉）

即食燕麦、蜂蜜、牛奶

综合评分 6.4 （311 做过）

单单冰凉Y

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2944 做过）

ReneeChannnn

香蕉燕麦饼（微波炉版）

香蕉、燕麦、红糖

综合评分 6.3 （79 做过）

幸幸幸然

早餐燕麦饼

燕麦、鸡蛋、红糖

综合评分 7.1 （312 做过）

兔子~

蜂蜜燕麦饼干

燕麦、色拉油、糖、蜂蜜

综合评分 6.4 （1511 做过）

大花花西瓜瓜

椰丝红薯燕麦球

红薯、燕麦、椰丝、肉桂粉

综合评分 7.0 （495 做过）

ReneeChannnn

【曼食慢语】Seafood Paella 西班牙海鲜饭

paella专用短粒米、鱿鱼、扇贝、贻贝、大虾、藏红花、西班牙辣肠（chorizo）、红甜椒、小型番茄、大红葱头、青豆、白葡萄酒、欧芹、柠檬、蒜头、现磨黑胡椒、烟熏红椒粉（smoked paprika）、海鲜高汤或鸡高汤、海盐、橄榄油

综合评分 8.1 （3482 做过）

Amanda曼达

理由：http://home.meishichina.com/recipe-59587.html

低脂桃子燕麦奶昔

桃子、亚麻籽、生燕麦、冻香蕉、橙汁/西柚汁、低脂牛奶/杏仁奶

综合评分 7.8 （3 做过）

kakeru

无奶油版浓厚古早味南瓜布丁

去皮南瓜、砂糖A、鸡蛋、牛奶、香草精、常温水、沸水、砂糖B

综合评分 8.3 （31 做过）

0李大呆0

完美鸡蛋色拉perfect egg salad（原来蛋蛋如此美妙）

鸡蛋、mayonnaise蛋黄酱、yellow mustard黄芥末酱、小葱的葱叶部分切碎（活用洋葱碎替代）、盐（一撮）、黑胡椒粉（一撮）、paprika甜辣椒粉（一小撮用于调色）、自己瞎配配、牛油果（取代40ml的mayo蛋黄酱）

综合评分 8.6 （11 做过）

0李大呆0