增肌减脂

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创建时间: 2014-04-22      最后修改: 2019-02-13
43 菜谱
  • 奶白鲫鱼汤

    鲫鱼、姜片、蒜瓣、盐

    综合评分 8.1 (1915 做过)

    静静下午茶

  • 排骨玉米汤

    排骨、玉米、胡萝卜、料酒、盐

    综合评分 8.2 (3990 做过)

    嘉木

  • 鲜奶炖蛋白

    牛奶、蛋清、苹果、冰糖

    8 做过

    狗尾巴草

  • 西兰花蒸蛋

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜

    综合评分 7.3 (107 做过)

    梓晴

  • 甜辣洋葱鸡肉减肥三明治

    鸡胸肉、洋葱、橄榄油、甜辣酱、生菜、西红柿

    综合评分 7.4 (90 做过)

    duanduan17~

  • 无油绿豆鸡汤

    三黄土鸡、绿豆、葱、姜、料酒、盐

    4 做过

    apple爱自己

  • 番茄牛肉片汤

    牛肉、番茄、土豆、洋葱、黑胡椒、欧芹(选用)、盐

    综合评分 7.6 (108 做过)

    apple爱自己

  • 咖喱鸡胸沙拉

    鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香(可选)、咖喱粉、酸奶、杏仁片(可选)、配菜

    综合评分 7.9 (87 做过)

    苗苗桑

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (645 做过)

    苗苗桑

  • 赛螃蟹

    鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

    综合评分 7.7 (1017 做过)

    小本加油

  • 意式鸡肉甜橙沙拉

    鸡胸肉、新奇士红心脐橙、芝麻菜、小黄瓜、西芹、洋葱、小胡桃仁、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒碎

    17 做过

    潘潘猫

  • 白灼鱿鱼

    鱿鱼、芥末、酱油

    63 做过

    张小树

  • 凉拌鱿鱼

    鱿鱼、姜丝、醋

    22 做过

    睡眼惺忪may

  • 清蒸鱿鱼

    新鲜小鱿鱼、蒸鱼豉油、油、葱、红辣椒

    46 做过

    桑梓-平常禅

  • 腐乳鸡丝

    腐乳、鸡胸肉、姜

    21 做过

    apple爱自己

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