【自用】宿舍党减脂餐之鱼肉篇

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创建时间: 5年前      最后修改: 5年前
27 菜谱
  • 橙香鱼柳

    龙俐鱼柳、橙子、橄榄油、盐、白胡椒粉

    12 做过

    布鲁比

  • 煎龙利鱼柳

    龙利鱼柳、酱油,白糖,料酒,胡椒粉,盐,蚝油,姜水

    综合评分 7.9 (616 做过)

    aanqi

  • 香煎龙利柳

    龙利鱼柳、黄油、食盐、柠檬汁

    82 做过

    烩烩小厨

  • 番茄吞拿鱼沙拉

    吞拿鱼罐头、洋葱、西红柿、黑芝麻、盐、白胡椒粉、美乃滋沙拉酱

    29 做过

    猫大王

  • 香煎三文鱼

    干白、三文鱼、意大利混合香料、蒜粉、盐、芦笋

    综合评分 7.6 (312 做过)

    mcbain

  • 金枪鱼蔬菜沙拉

    金枪鱼、黄瓜、西红柿、紫甘蓝、沙拉酱

    5 做过

    尚食之文

  • 蛋黄酱金枪鱼饭

    金枪鱼罐头、米饭、裙带菜、洋葱、蛋黄酱、芥末油、味噌

    26 做过

    尚食之文

    理由:洋葱:39kCal/100g

  • 无油香煎三文鱼

    三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.0 (1045 做过)

    Sharon_Kitchen

    理由:三文鱼:139kCal/100g,西兰花:33kCal/100g

  • 香煎三文鱼

    三文鱼、柠檬汁、盐、黑胡椒、蜂蜜

    综合评分 7.3 (1006 做过)

    烩烩小厨

  • 简单煎银鳕鱼

    银鳕鱼、檸檬

    综合评分 7.4 (1355 做过)

    ALICE小丸子

    理由:鳕鱼:88kCal/100g

  • 金枪鱼拌茼蒿

    茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

    综合评分 8.2 (277 做过)

    Pan小月

    理由:茼蒿:21kCal/100g

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